평생 써먹는 호박볶음 비밀 재료 공개합니다
조선호박과 새우젓, 참치액 등을 활용하여 감칠맛 나는 호박볶음을 만드는 반찬 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분4인분저렴
Diet · Tags
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Allergy · Warnings
새우생선(참치)
재료
Ingredients · 130 / 13
조리 순서 (6단계)
평생 써먹는 호박볶음 비밀 재료 공개합니다 · 4인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
조선호박 1개(700g)를 먹기 좋은 크기로 반달썰기한 후, 소금 1/3스푼과 새우젓 국물 1스푼을 넣어 밑간한다.
· 썰기 - Step02
양파 1/4개는 채 썰고, 청양고추 1개와 대파 1/3대는 어슷썰어 준비한다.
· 썰기 - Step03
볼에 고춧가루 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 참치액 1/2스푼, 미림 1스푼, 물 70mL를 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step04
달군 팬에 절여둔 호박, 채 썬 양파, 양념장을 넣고 중불에서 호박이 투명해질 때까지 볶는다.
중불5분· 볶기 - Step05
어슷썬 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 볶아준다.
중불2분· 볶기 - Step06
불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1/2스푼을 둘러 잘 섞은 뒤 마무리한다.
30초· 볼링
요리 팁
- 새우젓 국물로 호박을 밑간하면 감칠맛이 깊게 배어듭니다.
- 참치액을 소량 첨가하면 조미료 없이도 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다.
필요 도구
도마칼볼프라이팬조리용 스푼
곁들임 제안
따뜻한 밥과 함께 밑반찬으로 첨가하여 먹기 좋습니다.
보관법
식힌 뒤 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 210kcal
- Protein
- 8g
- Carbs
- 32g
- Fat
- 8g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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