캐슈넛 치킨 볶음
부드러운 닭고기와 고소한 캐슈넛을 단짠 소스에 빠르게 볶아내는 15분 완성 캐슈넛 치킨 레시피
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재료
조리 순서 (9단계)
캐슈넛 치킨 볶음 · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
닭다리살을 한 입 크기로 썬 뒤 볼에 담고 간장 1/2큰술, 소흥주 1/2큰술, 백후추 1/4작은술, 베이킹소다 1/2작은술, 전분 1큰술, 식용유 1큰술을 넣고 잘 버무려 재워둔다.
· 반죽 - Step02
양파와 파프리카는 한 입 크기로 깍둑썰기하고, 쪽파는 흰 부분과 초록 부분을 분리하여 썰며, 마늘은 편 썰거나 다지고 생강은 곱게 간다.
· 썰기 - Step03
볼에 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 노추 1/2작은술, 설탕 1큰술, 백후추 1/4작은술, 참기름 1작은술, 물 4큰술, 옥수수전분 1큰술, 치킨파우더 1큰술을 넣고 섞어 볶음 소스를 만든다.
- Step04
팬이나 웍에 식용유를 두르고 중강불에서 캐슈넛을 노릇해질 때까지 볶은 후 잠시 덜어둔다.
중불2분· 볶기 - Step05
같은 팬에 밑간한 닭고기를 넣고 강불에서 겉면이 노릇해지고 속까지 거의 익을 때까지 약 3~4분간 볶는다.
강불4분· 볶기 - Step06
마늘, 간 생강, 쪽파의 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 30초간 빠르게 볶는다.
강불30초· 볶기 - Step07
양파와 파프리카를 넣고 채소가 아삭한 식감을 유지하도록 1~2분간 함께 볶는다.
강불1분 30초· 볶기 - Step08
준비해둔 볶음 소스를 다시 한번 저어 부어주고, 소스가 걸쭉해져 재료에 고루 묻을 때까지 센 불에서 재빨리 볶아 졸인다.
강불1분· 조리기 - Step09
불을 끄기 직전 볶아둔 캐슈넛과 쪽파 초록 부분을 넣고 가볍게 섞어 마무리한다.
강불30초· 볶기
요리 팁
- 닭고기에 베이킹소다를 약간 넣어 마리네이드(벨베팅 기법)하면 닭가슴살이나 닭다리살이 매우 부드러워집니다.
- 볶음 소스에 전분이 가라앉아 있을 수 있으므로 붓기 직전에 한 번 더 잘 섞어주세요.
- 소흥주가 없으면 미림이나 청주, 화이트와인 등으로 대체 가능합니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3일까지 보관 가능하며 팬에 다시 데워 드시면 좋습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 460kcal
- Protein
- 32g
- Carbs
- 18g
- Fat
- 30g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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