우삼겹 파개장 레시피
100만원 버티기 챌린지 6일차에 우삼겹과 대파, 당면 등을 활용해 얼큰하게 끓여낸 가성비 파개장 레시피
하준비 30분조리 10분총 40분2인분저렴
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
난류대두밀쇠고기
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (8단계)
우삼겹 파개장 레시피 · 2인분 · 40분 · 난이도 하
- Step01
당면 50g을 미지근한 물에 30분간 미리 불려둔다.
30분 - Step02
팬에 식용유 1스푼을 두르고 우삼겹 200g을 넣어 중불에서 2분간 볶아 기름을 낸다.
중불2분· 볶기 - Step03
길게 썬 대파 130g을 넣고 소금 1꼬집으로 간한 뒤 강불로 1분간 함께 볶는다.
강불1분· 볶기 - Step04
불을 약불로 줄이고 고춧가루 3스푼(24g)을 넣어 30초~1분간 볶다가 타기 전에 물 700ml를 붓는다.
약불1분· 볶기 - Step05
국간장 2스푼, 소고기다시다 반 스푼을 넣어 국물 간을 맞춘다.
- Step06
국물이 끓어오르면 불려둔 당면과 느타리버섯 100g을 넣고 3분간 끓인다.
중불3분· 끓이기 - Step07
간을 확인한 뒤(짜면 물, 싱거우면 소금 보충) 기호에 따라 송송 썬 청양고추 1개를 넣는다.
· 썰기 - Step08
계란 1개를 풀어 국물에 둘러 붓고 30초간 익혀 완성한다.
중불30초· 끓이기
요리 팁
- 고춧가루를 볶을 때 불을 약하게 줄여야 고추기름이 타지 않고 깔끔하게 우러납니다.
- 국간장과 다시다 대신 참치액, 연두, 소금 등을 활용해 입맛에 맞게 간을 맞출 수 있습니다.
- 당면은 조리 전 최소 30분간 불려두어야 알맞게 익습니다.
필요 도구
팬도마칼볼
곁들임 제안
따뜻한 밥배추김치
보관법
남은 국물은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관 후 1~2일 내 재가열하여 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 550kcal
- Protein
- 22g
- Carbs
- 32g
- Fat
- 38g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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