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우삼겹 파개장 레시피

100만원 버티기 챌린지 6일차에 우삼겹과 대파, 당면 등을 활용해 얼큰하게 끓여낸 가성비 파개장 레시피

준비 30조리 10402인분저렴

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

난류대두쇠고기

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (8단계)

우삼겹 파개장 레시피 · 2인분 · 40분 · 난이도 하

  1. Step01

    당면 50g을 미지근한 물에 30분간 미리 불려둔다.

    30분
  2. Step02

    팬에 식용유 1스푼을 두르고 우삼겹 200g을 넣어 중불에서 2분간 볶아 기름을 낸다.

    중불2분· 볶기
  3. Step03

    길게 썬 대파 130g을 넣고 소금 1꼬집으로 간한 뒤 강불로 1분간 함께 볶는다.

    강불1분· 볶기
  4. Step04

    불을 약불로 줄이고 고춧가루 3스푼(24g)을 넣어 30초~1분간 볶다가 타기 전에 물 700ml를 붓는다.

    약불1분· 볶기
  5. Step05

    국간장 2스푼, 소고기다시다 반 스푼을 넣어 국물 간을 맞춘다.

  6. Step06

    국물이 끓어오르면 불려둔 당면과 느타리버섯 100g을 넣고 3분간 끓인다.

    중불3분· 끓이기
  7. Step07

    간을 확인한 뒤(짜면 물, 싱거우면 소금 보충) 기호에 따라 송송 썬 청양고추 1개를 넣는다.

    · 썰기
  8. Step08

    계란 1개를 풀어 국물에 둘러 붓고 30초간 익혀 완성한다.

    중불30초· 끓이기

요리 팁

  • 고춧가루를 볶을 때 불을 약하게 줄여야 고추기름이 타지 않고 깔끔하게 우러납니다.
  • 국간장과 다시다 대신 참치액, 연두, 소금 등을 활용해 입맛에 맞게 간을 맞출 수 있습니다.
  • 당면은 조리 전 최소 30분간 불려두어야 알맞게 익습니다.

필요 도구

도마

곁들임 제안

따뜻한 밥배추김치

보관법

남은 국물은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관 후 1~2일 내 재가열하여 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
550kcal

칼로리

Protein
22g

단백질

Carbs
32g

탄수화물

Fat
38g

지방

카테고리

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