야매 규동
우삼겹과 양파, 간장 양념으로 초간단하게 만드는 가성비 1인분 규동 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분1인분저렴
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
달걀대두밀쇠고기조개류
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (5단계)
야매 규동 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
냄비나 팬에 우삼겹 100g과 소금 1꼬집, 후추 1꼬집을 넣고 중불에서 1분간 볶는다.
중불1분· 볶기 - Step02
얇게 채 썬 양파 1/2개를 넣고 양파가 투명해질 때까지 1~2분간 중불로 함께 볶는다.
중불1분 30초· 볶기 - Step03
진간장 2스푼, 설탕 1스푼, 맛술 2스푼, 굴소스 1/2스푼, 물 2스푼을 넣고 중약불에서 1분간 자작하게 끓인다.
약불1분· 조리기 - Step04
계란에서 분리한 흰자를 넣고 30초간 빠르게 저어 익힌 뒤 불을 끈다.
약불30초· 볶기 - Step05
그릇에 밥 1공기(200g)를 담고 조리된 고기와 소스를 올린 뒤, 송송 썬 대파와 분리해 둔 계란 노른자를 얹어 완성한다.
요리 팁
- 계란은 흰자와 노른자를 분리하여 흰자는 냄비에 풀어 익히고, 노른자는 마지막에 토핑으로 올려 비벼 먹으면 더욱 부드럽습니다.
- 대파 대신 쪽파를 송송 썰어 올려도 좋습니다.
필요 도구
냄비도마칼주걱
곁들임 제안
김치단무지미소된장국
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 720kcal
- Protein
- 26g
- Carbs
- 78g
- Fat
- 34g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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