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양념갈비 맛 닭구이

참소스와 간장 양념을 활용하여 갈비 맛을 내는 간단한 닭다리살 구이 레시피

준비 5조리 15202인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

닭고기대두

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (5단계)

양념갈비 맛 닭구이 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    볼에 닭다리살 정육 500g, 참소스 2스푼, 진간장 1스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 후추를 약간 뿌려 넣고 양념이 잘 배도록 골고루 버무려 줍니다.

    · 반죽
  2. Step02

    팬에 식용유를 적당히 두르고 양념한 닭다리살을 올린 뒤, 뚜껑을 덮고 속까지 익도록 구워줍니다.

    중불· 굽기
  3. Step03

    닭고기가 어느 정도 익으면 대파를 적당한 크기로 썰어 팬에 함께 넣어 구워줍니다.

    중불· 굽기
  4. Step04

    팬의 뚜껑을 열고 양념 수분이 완전히 날아가고 고기 표면에 양념이 졸아붙을 때까지 구워줍니다.

    중불· 조리기
  5. Step05

    마무리로 토치를 사용하여 닭구이 표면에 불맛을 입혀 완성합니다.

    강불· 굽기

요리 팁

  • 토치질을 해주면 숯불 갈비 전문점에서 먹는 듯한 깊은 불맛을 낼 수 있습니다.
  • 대파를 큼직하게 썰어 닭기름에 함께 구우면 단맛과 풍미가 극대화됩니다.

필요 도구

믹싱볼프라이팬팬 뚜껑토치

곁들임 제안

쌈채소(상추, 깻잎)따뜻한 흰 쌀밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취를 권장하며, 드실 때 팬에 가볍게 다시 구워 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1150kcal

칼로리

Protein
95g

단백질

Carbs
22g

탄수화물

Fat
75g

지방

카테고리

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