촉촉하고 바삭한 황태구이
겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 양념이 배어든 25년 차 주부의 명절 황태구이 황금 레시피
중준비 20분조리 15분총 35분4인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 130 / 13
조리 순서 (4단계)
촉촉하고 바삭한 황태구이 · 4인분 · 35분 · 난이도 중
- Step01
황태 4마리를 흐르는 물에 한 번 깨끗이 씻은 뒤 등에 칼집을 넣고 물에 24시간 동안 충분히 불린다.
- Step02
볼에 배즙, 양파즙, 양조간장 6T, 설탕 3T, 들기름 3T, 식용유 3T, 생강술 2T, 물엿 2T, 다진 마늘 2T, 고추장 듬뿍 1T, 찹쌀가루 1T, 후춧가루 1/3T를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.
- Step03
불린 황태에 만들어 둔 양념장을 골고루 부어 2시간 동안 재워둔다.
- Step04
팬을 달군 뒤 양념에 재운 황태를 올리고 중약불에서 타지 않게 뒤집어가며 겉은 바삭하고 속은 촉촉해지도록 노릇하게 굽는다.
중불10분· 굽기
요리 팁
- 찹쌀가루 1T를 꼭 넣어야 양념이 황태에 겉돌지 않고 착 달라붙습니다.
- 황태 등에 칼집을 내어 불려야 양념이 속까지 깊숙이 배어듭니다.
- 양념에 당분이 많으므로 굽는 동안 타지 않게 불 조절(중약불)에 신경 써주세요.
필요 도구
팬볼칼도마
곁들임 제안
흰쌀밥송송 썬 쪽파와 통깨 고명
보관법
구운 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 팬이나 에어프라이어에 살짝 데워드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 360kcal
- Protein
- 46g
- Carbs
- 21g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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