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촉촉하고 바삭한 황태구이

겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 양념이 배어든 25년 차 주부의 명절 황태구이 황금 레시피

중준비 20분조리 15분총 35분4인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두밀

재료

Ingredients · 130 / 13

조리 순서 (4단계)

촉촉하고 바삭한 황태구이 · 4인분 · 35분 · 난이도 중

  1. Step01

    황태 4마리를 흐르는 물에 한 번 깨끗이 씻은 뒤 등에 칼집을 넣고 물에 24시간 동안 충분히 불린다.

  2. Step02

    볼에 배즙, 양파즙, 양조간장 6T, 설탕 3T, 들기름 3T, 식용유 3T, 생강술 2T, 물엿 2T, 다진 마늘 2T, 고추장 듬뿍 1T, 찹쌀가루 1T, 후춧가루 1/3T를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.

  3. Step03

    불린 황태에 만들어 둔 양념장을 골고루 부어 2시간 동안 재워둔다.

  4. Step04

    팬을 달군 뒤 양념에 재운 황태를 올리고 중약불에서 타지 않게 뒤집어가며 겉은 바삭하고 속은 촉촉해지도록 노릇하게 굽는다.

    중불10분· 굽기

요리 팁

  • 찹쌀가루 1T를 꼭 넣어야 양념이 황태에 겉돌지 않고 착 달라붙습니다.
  • 황태 등에 칼집을 내어 불려야 양념이 속까지 깊숙이 배어듭니다.
  • 양념에 당분이 많으므로 굽는 동안 타지 않게 불 조절(중약불)에 신경 써주세요.

필요 도구

팬볼칼도마

곁들임 제안

흰쌀밥송송 썬 쪽파와 통깨 고명

보관법

구운 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 팬이나 에어프라이어에 살짝 데워드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
360kcal

칼로리

Protein
46g

단백질

Carbs
21g

탄수화물

Fat
10g

지방

카테고리

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