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비빔밥, 나물없이 초간단으로 만들기 | 야채비빔밥

나물을 따로 무치지 않고 채소를 볶아 간단하게 만드는 비빔밥 레시피

준비 10조리 10201인분저렴

알레르기 주의

달걀대두

식단 태그

low_calorievegetarian

재료

재료그램(추정)
계란달걀
1개50g
소금조미료
약간-
당근채소
적당량30g
곡물
1공기210g
상추채소
적당량20g
유부두부콩

또는: 고기, 참치

적당량40g
갈은 깨조미료
0.5큰술3g
고추장양념
0.5큰술10g
표고버섯채소
적당량30g
식용유조미료
적당량-
양파채소
적당량30g
참기름조미료
1큰술13g
파프리카채소
적당량30g
애호박채소
적당량50g

조리 순서 (6단계)

비빔밥, 나물없이 초간단으로 만들기 | 야채비빔밥 · 1인분 · 20분 · 난이도 하

  1. 1

    애호박, 양파, 당근, 표고버섯, 파프리카를 얇게 채 썰어 준비한다.

    · 썰기
  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 채 썬 야채들을 각각 볶아준다. 이때 소금을 한 꼬집씩 뿌려 밑간을 한다.

    중불· 볶기
  3. 3

    유부도 먹기 좋은 크기로 썰어 살짝 볶아 준비한다.

    중불· 볶기
  4. 4

    팬에 계란을 올려 계란후라이를 만든다.

    중불· 굽기
  5. 5

    그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은 야채들과 생상추를 색감을 고려하여 예쁘게 둘러 담는다.

  6. 6

    중앙에 계란후라이를 올리고 고추장 0.5큰술, 갈은 깨 0.5큰술, 참기름 1큰술을 넣어 마무리한다.

요리 팁

  • 나물을 따로 무치지 않고 볶아서 사용하면 조리 시간을 대폭 단축할 수 있습니다.
  • 유부 대신 볶은 소고기나 기름기를 뺀 참치를 넣어도 맛이 좋습니다.
  • 야채는 냉장고에 남은 자투리 채소들을 활용하기 좋습니다.

필요 도구

프라이팬도마비빔밥 용기

곁들임 제안

맑은 콩나물국이나 된장국을 곁들이면 좋습니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
520kcal
단백질
18g
탄수화물
75g
지방
16g

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