닭가슴살야채구이

토마토소스와 보코치니 치즈를 얹어 오븐에 구워내는 건강하고 담백한 닭가슴살 야채구이 레시피

준비 5조리 25303인분보통

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (8단계)

닭가슴살야채구이 · 3인분 · 30분 · 난이도 하

  1. Step01

    가니쉬용 모둠채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰고, 방울토마토 10-15알을 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    닭가슴살 500g을 흐르는 물에 씻은 뒤 키친타올로 물기를 완전히 제거한다.

    · 기타
  3. Step03

    물기를 제거한 닭가슴살에 칼집을 넣은 뒤 소금과 후추를 뿌려 밑간을 한다.

    · 밑간
  4. Step04

    오븐용 법랑 트레이에 올리브오일을 한 바퀴 두른 뒤 밑간한 닭가슴살을 올린다.

  5. Step05

    닭가슴살 위로 토마토 소스를 골고루 뿌려준다.

  6. Step06

    그 위에 보코치니 치즈와 준비해 둔 가니쉬 채소, 방울토마토를 얹는다.

  7. Step07

    마지막으로 로즈마리를 올리고 올리브오일을 2-3바퀴 넉넉하게 뿌려준다.

  8. Step08

    190도로 예열된 오븐에 트레이를 넣고 25분간 구워낸다.

    25분· 굽기

필요 도구

오븐법랑 트레이도마키친타올

곁들임 제안

구워지면서 나온 담백한 국물에 타르틴 컨트리빵을 적셔 함께 드시면 더욱 맛있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1300kcal

칼로리

Protein
135g

단백질

Carbs
25g

탄수화물

Fat
70g

지방

카테고리

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