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대구 명물 중화비빔밥 만들기

냉동 새우와 대패삼겹살, 다양한 채소를 활용하여 매콤하고 자극적인 대구 명물 중화비빔밥을 만드는 가성비 레시피

준비 10조리 10202인분저렴

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

난류대두돼지고기새우

재료

Ingredients · 180 / 18

조리 순서 (8단계)

대구 명물 중화비빔밥 만들기 · 2인분 · 20분 · 난이도 중

  1. Step01

    양파(1/2개)는 채썰고, 대파(10cm)는 송송 썰고, 부추(5가닥)는 손가락 길이 정도로 썰고, 배추(3장)와 청양고추(1개)는 어슷 썰어 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    팬에 식용유 2스푼을 넣고 대파와 다진마늘 1스푼을 넣어 약불로 1분간 볶아 향을 내준다.

    약불1분· 볶기
  3. Step03

    불을 센 불로 올리고 부추를 제외한 모든 채소(양파, 배추, 청양고추)와 소금 1꼬집을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아준다.

    강불2분· 볶기
  4. Step04

    대패삼겹살 100g과 소금 1꼬집, 후추 1꼬집을 넣고 고기의 핏기가 없어질 때까지 센 불에서 계속 볶아준다.

    강불2분· 볶기
  5. Step05

    해동한 새우 100g을 넣고 붉은빛이 돌 때까지 볶아준 뒤, 불을 약불로 줄이고 양념(고춧가루 2스푼, 진간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 두반장 1/2스푼, 후추 살짝)을 넣어준다.

    약불2분· 볶기
  6. Step06

    양념과 재료를 잘 섞어가며 1분간 더 볶아주다가 불을 끄고 부추와 후추를 살짝 뿌려 잔열로 한 번 더 섞어준다.

    약불1분· 볶기
  7. Step07

    다른 팬에 식용유를 두르고 계란프라이를 만든다.

    중불2분· 굽기
  8. Step08

    그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은 재료들과 계란프라이를 올린 뒤, 참기름 반 스푼을 둘러 완성한다.

요리 팁

  • 냉장고에 남은 자투리 채소들을 처리하기에 아주 좋은 레시피입니다.
  • 기호에 따라 양념에 설탕을 조금 추가하면 감칠맛이 더욱 살아납니다.
  • 부추는 숨이 금방 죽으므로 불을 끈 뒤 잔열로 가볍게 섞어주는 것이 좋습니다.

필요 도구

프라이팬도마조리용 주걱

곁들임 제안

맑은 계란국이나 콩나물국을 곁들이면 매운맛을 중화시켜 주어 잘 어울립니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1200kcal

칼로리

Protein
47g

단백질

Carbs
80g

탄수화물

Fat
71g

지방

카테고리

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