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발효 없이 만드는 갈릭 파라타 (인도식 플랫브레드)

발효 과정 없이 반죽하여 프라이팬에 구워내는 바삭하고 쫄깃한 여러 겹의 갈릭 파라타 레시피입니다.

준비 20조리 10302인분저렴

알레르기 주의

밀(글루텐)우유(버터)

식단 태그

vegetarian

재료

재료그램(추정)
다진 대파채소

또는: 고수, 허브

적당량-
무염 버터유제품

또는: 식물성 오일

40g40g
소금조미료
2g2g
오레가노조미료
1티스푼1g
기타
120ml-
식물성 오일조미료

또는: 포도씨유, 카놀라유

24g (반죽용 12g + 바르는용 12g)24g
중력분곡물

또는: 강력분, 박력분

200g200g
다진 마늘조미료
18g18g

조리 순서 (8단계)

발효 없이 만드는 갈릭 파라타 (인도식 플랫브레드) · 2인분 · 30분 · 난이도 중

  1. 1

    볼에 중력분 200g, 물 120ml, 식물성 오일 12g, 소금 2g을 넣고 가루가 보이지 않을 때까지 잘 섞는다.

    · 반죽
  2. 2

    반죽이 매끄러워질 때까지 충분히 치댄 후, 4등분하여 둥글게 모양을 잡는다.

    · 반죽
  3. 3

    녹인 무염 버터 40g에 다진 마늘 18g, 다진 대파, 오레가노 1티스푼을 섞어 갈릭 소스를 만든다.

  4. 4

    반죽 한 덩이를 밀대로 얇고 넓게 밀어준다.

    · 썰기
  5. 5

    밀어둔 반죽 표면에 식물성 오일을 얇게 바르고, 만들어둔 갈릭 소스를 골고루 펴 바른다.

  6. 6

    반죽을 부채 접듯이 겹쳐 접거나 길게 돌돌 말아 결을 만든 뒤, 다시 달팽이 모양으로 동그랗게 말아 끝부분을 고정한다.

    · 반죽
  7. 7

    말아둔 반죽을 다시 밀대로 밀어 지름 약 20cm 크기의 납작한 원형으로 만든다.

    · 반죽
  8. 8

    프라이팬을 중불로 달구고 기름 없이 반죽을 올려 앞뒤로 노릇노릇하고 바삭하게 구워낸다.

    중불· 굽기

요리 팁

  • 반죽에 오일을 넣으면 훨씬 부드럽게 반죽할 수 있습니다.
  • 밀가루 종류나 습도에 따라 물의 양을 조금씩 조절하세요.
  • 대파 대신 고수나 다른 허브를 넣으면 이국적인 향을 즐길 수 있습니다.
  • 버터 대신 식물성 오일을 사용하면 비건 스타일로 즐길 수 있습니다.

필요 도구

믹싱볼밀대프라이팬조리용 붓

곁들임 제안

카레플레인 요거트

보관법

구운 직후 바로 먹는 것이 가장 맛있으며, 남은 반죽은 밀봉하여 냉장 보관 후 구워 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
610kcal
단백질
11g
탄수화물
78g
지방
29g

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