두부로 만드는 두부잡채
두부와 각종 채소를 이용해 간단하고 감칠맛 나게 만드는 두부잡채 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_freevegetarian
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (5단계)
두부로 만드는 두부잡채 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
두부 1모(300g)를 잡채용 당면 크기로 길쭉하게 채 썰고, 파프리카, 피망, 양파, 표고버섯도 비슷한 길이로 채 썬다.
· 썰기 - Step02
팬에 기름을 두르고 채 썬 두부를 중불에서 노릇노릇해질 때까지 구워준 뒤 따로 빼둔다.
중불5분· 굽기 - Step03
팬에 기름을 살짝 두르고 채 썬 파프리카, 피망, 양파, 표고버섯에 소금 2꼬집을 넣고 아삭함이 살도록 중불에서 볶는다.
중불3분· 볶기 - Step04
볼에 진간장 4스푼, 물엿 4스푼, 참기름 1스푼, 깨 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념 소스를 만든다.
- Step05
볶은 채소와 구운 두부에 만들어둔 소스를 넣고 중약불에서 잘 버무려가며 간이 배도록 볶아 마무리한다.
약불2분· 볶기
요리 팁
- 채소는 취향에 따라 다른 종류로 자유롭게 변경 가능합니다.
- 물엿 대신 꿀이나 올리고당을 사용할 수 있으나 단맛의 정도가 달라질 수 있습니다.
- 채소나 고기를 추가로 넣는 경우 간이 싱거워질 수 있으므로 양념 소스의 양을 늘려주세요.
필요 도구
프라이팬도마칼볼
곁들임 제안
밥반찬술안주
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 650kcal
- Protein
- 30g
- Carbs
- 72g
- Fat
- 28g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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