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두부로 만드는 두부잡채

두부와 각종 채소를 이용해 간단하고 감칠맛 나게 만드는 두부잡채 레시피

준비 10조리 10202인분저렴

Diet · Tags

dairy_freevegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (5단계)

두부로 만드는 두부잡채 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    두부 1모(300g)를 잡채용 당면 크기로 길쭉하게 채 썰고, 파프리카, 피망, 양파, 표고버섯도 비슷한 길이로 채 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    팬에 기름을 두르고 채 썬 두부를 중불에서 노릇노릇해질 때까지 구워준 뒤 따로 빼둔다.

    중불5분· 굽기
  3. Step03

    팬에 기름을 살짝 두르고 채 썬 파프리카, 피망, 양파, 표고버섯에 소금 2꼬집을 넣고 아삭함이 살도록 중불에서 볶는다.

    중불3분· 볶기
  4. Step04

    볼에 진간장 4스푼, 물엿 4스푼, 참기름 1스푼, 깨 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념 소스를 만든다.

  5. Step05

    볶은 채소와 구운 두부에 만들어둔 소스를 넣고 중약불에서 잘 버무려가며 간이 배도록 볶아 마무리한다.

    약불2분· 볶기

요리 팁

  • 채소는 취향에 따라 다른 종류로 자유롭게 변경 가능합니다.
  • 물엿 대신 꿀이나 올리고당을 사용할 수 있으나 단맛의 정도가 달라질 수 있습니다.
  • 채소나 고기를 추가로 넣는 경우 간이 싱거워질 수 있으므로 양념 소스의 양을 늘려주세요.

필요 도구

프라이팬도마

곁들임 제안

밥반찬술안주

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
650kcal

칼로리

Protein
30g

단백질

Carbs
72g

탄수화물

Fat
28g

지방

카테고리

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