두부강정
에어프라이어를 활용해 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만드는 새콤달콤한 두부강정 레시피
하준비 10분조리 20분총 30분2인분저렴
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (6단계)
두부강정 · 2인분 · 30분 · 난이도 하
- Step01
두부를 접시에 담아 전자레인지에 2분간 돌려 수분을 빼준 뒤 물기를 제거한다.
2분· 데우기 - Step02
물기를 제거한 두부를 한입 크기로 깍둑썰기한 후 소금과 후추를 약간 뿌려 밑간한다.
· 썰기 - Step03
위생비닐에 감자전분가루 2숟가락과 밑간한 두부를 넣고 봉지를 흔들어 전분가루를 골고루 묻힌다.
· 반죽 - Step04
에어프라이어 팬에 전분을 묻힌 두부를 올리고 식용유를 살짝 뿌린 뒤, 200도에서 10분간 굽고 뒤집어서 다시 10분간 굽는다.
20분· 굽기 - Step05
팬에 소스 재료(물 3숟가락, 간장 1숟가락, 알룰로스 1숟가락, 물엿 2숟가락, 케찹 2숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 고추장 1숟가락)를 모두 넣고 잘 섞어 끓인다.
중불· 끓이기 - Step06
소스가 끓어오르면 구워둔 두부를 넣어 양념이 골고루 묻도록 빠르게 버무린 뒤, 통깨를 뿌려 완성한다.
약불· 조리기
필요 도구
전자레인지에어프라이어프라이팬위생비닐도마칼
곁들임 제안
밥반찬이나 가벼운 맥주 안주로 곁들이기 좋습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전에 팬이나 에어프라이어에 살짝 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 680kcal
- Protein
- 40g
- Carbs
- 65g
- Fat
- 25g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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