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초간단 어묵콩나물잡채

어묵과 아삭한 콩나물을 활용하여 쉽고 빠르게 만드는 매콤한 잡채 레시피

준비 8조리 12202인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

대두조개류(굴)

재료

Ingredients · 160 / 16

조리 순서 (8단계)

초간단 어묵콩나물잡채 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    양파 1/2개와 어묵 2장을 얇게 채 썰고, 청양고추 2개는 어슷하게 썬다. 콩나물 200g은 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다.

    · 썰기
  2. Step02

    냄비에 물 1L, 국간장 1스푼, 식용유 2스푼을 넣고 끓인다. 물이 끓으면 당면 80g을 넣고 약 6~7분간 삶아준다.

    강불7분· 끓이기
  3. Step03

    삶아진 당면은 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 이때 찬물에 헹구지 않고 그대로 둔다.

    · 기타
  4. Step04

    볼에 고춧가루 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 굴소스 1스푼, 진간장 2스푼, 원당 1스푼, 미림 2스푼을 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  5. Step05

    팬에 식용유를 살짝 두르고 채 썬 양파와 어묵을 넣어 중불에서 노릇하게 볶는다.

    중불2분· 볶기
  6. Step06

    볶아진 어묵과 양파에 씻어둔 콩나물과 준비한 양념장을 모두 넣고 강불에서 빠르게 볶아준다.

    강불1분 30초· 볶기
  7. Step07

    콩나물이 숨이 죽기 시작하면 삶아둔 당면과 청양고추를 넣고 양념이 골고루 배도록 잘 버무리며 볶는다.

    중불2분· 볶기
  8. Step08

    불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 둘러 가볍게 섞어 마무리한다.

    30초· 기타

요리 팁

  • 당면을 삶을 때 국간장과 식용유를 넣으면 당면에 밑간이 배고 면발이 서로 불거나 달라붙지 않습니다.
  • 삶은 당면은 찬물에 헹구지 않아야 양념이 겉돌지 않고 겉면에 잘 밀착됩니다.
  • 콩나물의 아삭한 식감을 살리기 위해 채소와 양념을 넣은 뒤에는 강불에서 빠르게 볶아내는 것이 좋습니다.

필요 도구

냄비도마조리용 스푼

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥맑은 계란국

보관법

가급적 조리 직후 바로 드시는 것을 권장하며, 보관 시 밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 드실 때 팬에 살짝 볶아 데워 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
730kcal

칼로리

Protein
20g

단백질

Carbs
110g

탄수화물

Fat
22g

지방

카테고리

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