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고추장 목살구이

목살을 노릇하게 구워 양파와 고추장 양념장을 넣고 볶아내는 간단한 자취 요리 레시피

준비 5조리 15203인분보통

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

대두돼지고기

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (4단계)

고추장 목살구이 · 3인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    팬을 달군 뒤 목살 500g을 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다.

    중불· 굽기
  2. Step02

    채 썬 양파 1/2개를 넣고 고기 기름에 함께 볶는다.

    중불· 볶기
  3. Step03

    고추장 2스푼, 진간장 2스푼, 설탕 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 고춧가루 1스푼, 후추를 넣고 양념이 고루 배도록 볶는다.

    중불· 볶기
  4. Step04

    토치를 사용하여 고기 표면을 살짝 그을려 불맛을 입혀 마무리한다.

    · 굽기

요리 팁

  • 토치를 사용할 때는 불이 튀지 않도록 주의하며 고기 표면만 살짝 그을려 불맛을 낸다.

필요 도구

집게가위토치

곁들임 제안

공깃밥상추쌈

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
520kcal

칼로리

Protein
38g

단백질

Carbs
18g

탄수화물

Fat
32g

지방

카테고리

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