오징어초무침

오징어와 다양한 채소를 새콤달콤한 식초 양념에 버무려 만드는 오징어초무침 레시피

준비 15조리 5203인분보통

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (5단계)

오징어초무침 · 3인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    오이는 반으로 갈라 어슷썰고, 양파와 당근은 채 썰어 준비한다. 미나리는 깨끗이 씻어 4~5cm 길이로 자른다.

    · 썰기
  2. Step02

    오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 뒤, 몸통에 칼집을 내고 먹기 좋은 크기로 썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    끓는 물에 손질한 오징어를 넣고 약 1~2분간 빠르게 데친 후, 찬물에 헹궈 물기를 완전히 뺀다.

    강불2분· 데치기
  4. Step04

    볼에 간장 6큰술, 설탕 2큰술, 식초 5큰술 이상(취향껏 조절), 매실액 2큰술, 고추장 1큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.

    · 혼합
  5. Step05

    큰 볼에 데친 오징어와 준비한 채소(오이, 미나리, 양파, 당근)를 넣고 양념장을 부어 골고루 버무린다.

    · 무침

필요 도구

냄비믹싱볼도마체망

곁들임 제안

소면을 삶아서 함께 비벼 먹으면 훌륭한 한 끼 식사나 안주가 됩니다.

보관법

무침 요리 특성상 채소에서 물이 나오므로 가급적 당일에 모두 드시는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
600kcal

칼로리

Protein
60g

단백질

Carbs
45g

탄수화물

Fat
4g

지방

카테고리

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