바지락 버터 파스타
에스카르고 버터와 바지락을 활용하여 풍미를 살린 이탈리아 레스토랑 스타일의 파스타 레시피
중준비 10분조리 15분총 25분1인분보통
알레르기 주의
견과류밀우유조개류
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
멸치육수육수 | 적당량 | - |
마늘채소 | 5~6알 | 30g |
그라나파다노 치즈유제품 | 약간 | - |
★파스타면(탈리아텔레)면 | 1인분 | 80g |
에스카르고 버터조미료 또는: 바질 페스토 | 4큰술 | 60g |
올리브오일조미료 | 적당량 | - |
버터조미료 | 1.5큰술 | 20g |
맛술조미료 | 50cc | - |
★바지락해산물 또는: 깐 바지락 | 적당량 | 200g |
후추조미료 | 약간 | - |
바지락육수육수 | 적당량 | - |
조리 순서 (10단계)
바지락 버터 파스타 · 1인분 · 25분 · 난이도 중
- 1
마늘 2~3알을 편으로 썰어 준비하고, 올리브오일을 두른 팬에 노릇해질 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - 2
마늘이 노릇해지면 해감한 바지락을 넣고 맛술 50cc를 부은 뒤 뚜껑을 닫고 끓인다.
중불· 끓이기 - 3
바지락이 입을 벌리고 익으면 한김 식힌 후, 껍질을 제거하고 바지락 살만 따로 발라둔다.
· 손질 - 4
끓는 물에 올리브오일을 약간 넣고 파스타면(탈리아텔레)을 5분 30초 정도 삶는다.
강불5분 30초· 삶기 - 5
프라이팬에 올리브오일을 두르고 남은 마늘을 볶다가 삶아둔 파스타면을 넣는다.
중불· 볶기 - 6
멸치육수와 바지락 삶은 육수를 1:1 비율로 섞어 면이 잠길 정도로 붓고 일반 버터 1.5큰술을 넣는다.
중불· 조리기 - 7
후추를 뿌려 느끼한 맛을 잡아준다.
- 8
에스카르고 버터 4큰술을 넣고 국물이 자작해질 때까지 조리듯 볶는다.
중불· 조리기 - 9
국물이 거의 졸아들면 불을 끄고, 발라둔 바지락 살을 넣어 소스가 잘 배도록 섞는다.
· 섞기 - 10
그릇에 담은 뒤 그라나파다노 치즈, 후추, 엑스트라버진 올리브오일을 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 바지락이 질겨질 수 있으므로 반드시 불을 끈 상태에서 마지막에 넣어 섞어주세요.
- 에스카르고 버터가 없다면 바질 페스토로 대체하여 색다른 풍미를 낼 수 있습니다.
- 깐 바지락을 사용하면 조리 과정이 훨씬 간편해집니다.
- 에스카르고 버터는 버터, 샤롯, 파슬리, 마늘, 레몬즙, 견과류를 섞어 직접 만들 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬냄비칼도마
곁들임 제안
화이트 와인식전 빵(바게트)
보관법
조리 즉시 섭취 권장
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 650kcal
- 단백질
- 35g
- 탄수화물
- 60g
- 지방
- 32g
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