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가성비 새우볶음밥 만들기 (30만 원으로 버티기 39일차)

냉동새우, 달걀, 대파를 활용하여 쉽고 간단하게 만드는 가성비 새우볶음밥 레시피

준비 10조리 5151인분저렴

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

갑각류 (새우)알류 (계란)조개류 (굴소스)

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (8단계)

가성비 새우볶음밥 만들기 (30만 원으로 버티기 39일차) · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    냉동새우 55g을 찬물에 10분간 담가 해동한다.

    10분· 해동
  2. Step02

    대파 1/2대(40g)를 잘게 다져 준비한다.

    · 썰기
  3. Step03

    그릇에 계란 2개를 깨뜨려 넣고 소금 1꼬집(1g)을 넣어 잘 풀어준다.

    · 섞기
  4. Step04

    팬에 식용유 2~3스푼(25g)을 두르고 다진 대파를 넣어 중불에서 1분간 볶아 파기름 향을 낸다.

    중불1분· 볶기
  5. Step05

    해동된 새우를 넣고 센 불에서 30초 정도 볶다가 풀어둔 계란을 부어 스크램블을 만든다.

    강불30초· 볶기
  6. Step06

    계란을 넣고 30초가 지나면 밥 1공기(200g, 냉동밥 또는 전자레인지에 1분 돌린 즉석밥)를 넣고 센 불을 유지하며 밥알을 잘 풀어가며 볶는다.

    강불30초· 볶기
  7. Step07

    굴소스 1스푼(12g)을 넣고 밥알에 양념이 골고루 배도록 잘 섞어가며 1분간 더 볶은 뒤 불을 끈다.

    강불1분· 볶기
  8. Step08

    그릇 바닥에 새우를 먼저 예쁘게 깔고 그 위에 볶음밥을 꾹꾹 눌러 담은 뒤, 완성 접시에 그릇을 뒤집어 플레이팅하고 깨 1g을 뿌려 완성한다.

    · 플레이팅

요리 팁

  • 그릇 바닥에 새우를 먼저 깔고 밥을 담은 뒤 뒤집으면 중국집 볶음밥처럼 예쁘게 플레이팅할 수 있습니다.
  • 냉동새우는 찬물에 10분간 담가두면 쉽게 해동됩니다.
  • 즉석밥을 사용할 때는 완전히 데우지 않고 1분만 살짝 돌려 사용하면 고슬고슬한 볶음밥을 만들기 좋습니다.

필요 도구

프라이팬조리용 스푼도마

곁들임 제안

짜장소스짬뽕국물

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
685kcal

칼로리

Protein
29g

단백질

Carbs
61g

탄수화물

Fat
36g

지방

카테고리

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