가성비 새우볶음밥 만들기 (30만 원으로 버티기 39일차)
냉동새우, 달걀, 대파를 활용하여 쉽고 간단하게 만드는 가성비 새우볶음밥 레시피
하준비 10분조리 5분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
갑각류 (새우)알류 (계란)조개류 (굴소스)
재료
Ingredients · 80 / 8
조리 순서 (8단계)
가성비 새우볶음밥 만들기 (30만 원으로 버티기 39일차) · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
냉동새우 55g을 찬물에 10분간 담가 해동한다.
10분· 해동 - Step02
대파 1/2대(40g)를 잘게 다져 준비한다.
· 썰기 - Step03
그릇에 계란 2개를 깨뜨려 넣고 소금 1꼬집(1g)을 넣어 잘 풀어준다.
· 섞기 - Step04
팬에 식용유 2~3스푼(25g)을 두르고 다진 대파를 넣어 중불에서 1분간 볶아 파기름 향을 낸다.
중불1분· 볶기 - Step05
해동된 새우를 넣고 센 불에서 30초 정도 볶다가 풀어둔 계란을 부어 스크램블을 만든다.
강불30초· 볶기 - Step06
계란을 넣고 30초가 지나면 밥 1공기(200g, 냉동밥 또는 전자레인지에 1분 돌린 즉석밥)를 넣고 센 불을 유지하며 밥알을 잘 풀어가며 볶는다.
강불30초· 볶기 - Step07
굴소스 1스푼(12g)을 넣고 밥알에 양념이 골고루 배도록 잘 섞어가며 1분간 더 볶은 뒤 불을 끈다.
강불1분· 볶기 - Step08
그릇 바닥에 새우를 먼저 예쁘게 깔고 그 위에 볶음밥을 꾹꾹 눌러 담은 뒤, 완성 접시에 그릇을 뒤집어 플레이팅하고 깨 1g을 뿌려 완성한다.
· 플레이팅
요리 팁
- 그릇 바닥에 새우를 먼저 깔고 밥을 담은 뒤 뒤집으면 중국집 볶음밥처럼 예쁘게 플레이팅할 수 있습니다.
- 냉동새우는 찬물에 10분간 담가두면 쉽게 해동됩니다.
- 즉석밥을 사용할 때는 완전히 데우지 않고 1분만 살짝 돌려 사용하면 고슬고슬한 볶음밥을 만들기 좋습니다.
필요 도구
프라이팬조리용 스푼볼칼도마
곁들임 제안
짜장소스짬뽕국물
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 685kcal
- Protein
- 29g
- Carbs
- 61g
- Fat
- 36g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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