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피넛버터 마늘 오이 샐러드

땅콩버터와 간장, 고춧가루 드레싱을 곁들여 5분 만에 만드는 초간단 오이 샐러드 레시피

준비 552인분저렴

Diet · Tags

dairy_freeveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두땅콩

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (4단계)

피넛버터 마늘 오이 샐러드 · 2인분 · 5분 · 난이도 하

  1. Step01

    오이는 깨끗이 씻어 한 입 크기로 부수거나 자른 뒤 소금을 살짝 뿌려 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    마늘은 잘게 다지고 쪽파는 송송 썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    믹싱볼에 땅콩버터 3큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 레몬즙 2큰술, 참기름 2작은술을 넣고 골고루 섞어 피넛버터 드레싱을 만든다.

    · 반죽
  4. Step04

    드레싱이 담긴 볼에 오이, 다진 마늘, 쪽파, 볶은 참깨 가루를 넣고 양념이 잘 베이도록 골고루 버무려 완성한다.

    · 볼링

요리 팁

  • 불을 사용할 필요가 없는 초간단 여름 샐러드입니다.
  • 오이를 칼 뒷날이나 칼면으로 탕탕 쳐서 부수면 드레싱 양념이 훨씬 잘 뱁니다.

필요 도구

믹싱볼도마

곁들임 제안

여름철 입맛 돋우는 반찬으로 곁들여 드세요.

보관법

냉장 보관하여 차갑게 먹으면 좋으며, 물이 생기기 전에 가급적 당일 소비를 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
470kcal

칼로리

Protein
15g

단백질

Carbs
25g

탄수화물

Fat
35g

지방

카테고리

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