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소고기 소보로 장조림

소고기 다짐육과 메추리알, 꽈리고추를 활용하여 밥에 비벼 먹기 좋은 소보로 스타일의 장조림 레시피

준비 10조리 15254인분보통

알레르기 주의

달걀대두생선(참치액)소고기

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
소고기 다짐육고기

또는: 돼지고기 다짐육

200g200g
꽈리고추채소
100g100g
참치액조미료

또는: 멸치액젓, 까나리액젓

1큰술-
청양고추채소
2개20g
맛술조미료
4큰술 (밑간 2 + 조림 2)-
다진 마늘조미료
1큰술15g
후춧가루조미료
약간-
황설탕조미료
1.5큰술 (밑간 0.5 + 조림 1)18g
양조간장조미료
4큰술 (밑간 1 + 조림 3)-
참기름조미료
0.5큰술-
메추리알달걀
300g300g

조리 순서 (6단계)

소고기 소보로 장조림 · 4인분 · 25분 · 난이도 하

  1. 1

    소고기 다짐육 200g에 양조간장 1큰술, 황설탕 0.5큰술, 맛술 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 참기름 0.5큰술을 넣고 골고루 버무려 밑간을 한다.

    · 반죽
  2. 2

    꽈리고추는 깨끗이 씻어 꼭지를 떼고, 큰 것은 반으로 자르거나 포크로 구멍을 내어 간이 잘 배게 준비한다. 청양고추 2개는 송송 썬다.

    · 썰기
  3. 3

    팬을 달구고 밑간한 소고기를 넣어 중불에서 고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 수분이 날아갈 때까지 볶는다.

    중불3분· 볶기
  4. 4

    고기가 익으면 메추리알 300g과 조림장 재료(양조간장 3큰술, 참치액 1큰술, 황설탕 1큰술, 맛술 2큰술)를 넣는다.

    중불· 조리기
  5. 5

    조림장이 끓어오르면 중약불로 줄여 메추리알에 색이 배도록 5~7분간 졸인다.

    7분· 조리기
  6. 6

    국물이 자작하게 줄어들면 준비한 꽈리고추와 청양고추를 넣고 고추의 숨이 살짝 죽을 때까지 1~2분간 더 볶아 마무리한다.

    중불2분· 볶기

요리 팁

  • 소고기를 볶을 때 숟가락으로 으깨듯 볶아야 소보로처럼 고슬고슬한 식감이 납니다.
  • 꽈리고추는 마지막에 넣어야 색감이 살아있고 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.
  • 따뜻한 밥 위에 버터 한 조각과 함께 비벼 먹으면 더욱 맛있습니다.

필요 도구

볶음팬조리용 스푼도마

곁들임 제안

흰 쌀밥버터 장조림 비빔밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 5~7일간 신선하게 드실 수 있습니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
1150kcal
단백질
85g
탄수화물
45g
지방
65g

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