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시중 두유보다 10배 맛있는 서리태 콩물 두유

서리태(검은콩)를 사용하여 시중 판매 제품보다 훨씬 고소하고 맛있는 콩물 두유를 만드는 레시피

준비 360조리 203804인분저렴

Diet · Tags

dairy_freegluten_freehigh_proteinveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 40 / 4

조리 순서 (6단계)

시중 두유보다 10배 맛있는 서리태 콩물 두유 · 4인분 · 380분 · 난이도 중

  1. Step01

    서리태를 흐르는 물에 깨끗이 씻어낸 후, 찬물에 담가 5~6시간 동안 충분히 불려줍니다.

    360분· 반죽
  2. Step02

    냄비에 불린 콩과 불린 물을 함께 넣고 강불로 끓입니다.

    강불· 끓이기
  3. Step03

    물이 끓어오르면 올라오는 거품을 걷어내고, 중불로 줄여 10~15분간 콩을 삶아줍니다. (너무 오래 삶으면 메주 냄새가 나고 덜 삶으면 비린내가 나므로 주의합니다.)

    중불15분· 끓이기
  4. Step04

    삶은 콩을 찬물에 가볍게 헹궈 열기를 식힌 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺍니다. 취향에 따라 껍질을 일부 벗겨내면 더 부드러운 식감이 됩니다.

    · 기타
  5. Step05

    믹서기에 삶은 서리태, 깨끗한 생수(또는 식힌 콩 삶은 물), 통깨 2큰술, 소금 0.5큰술을 넣고 아주 곱고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

    2분· 기타
  6. Step06

    완성된 콩물을 병에 담아 냉장고에 넣어 시원하게 보관합니다.

    · 기타

요리 팁

  • 콩을 삶을 때 비린내가 나지 않도록 10~15분 시간 조절이 가장 중요합니다.
  • 믹서기에 갈 때 통깨나 볶은 견과류를 함께 넣으면 고소한 맛이 배가됩니다.
  • 기호에 따라 설탕을 약간 첨가해 드셔도 좋습니다.

필요 도구

냄비믹서기

곁들임 제안

소면을 삶아 콩국수로 활용얼음을 띄워 시원한 음료로 섭취

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 방부제가 없으므로 2~3일 이내에 빠르게 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
150kcal

칼로리

Protein
11g

단백질

Carbs
12g

탄수화물

Fat
6g

지방

카테고리

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