오이지 대신 먹는 꼬들오이무침
물엿과 소금에 절여 오이지처럼 꼬들꼬들한 식감을 살린 간단한 오이무침 레시피
하준비 10분조리 30분총 40분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freelow_calorieveganvegetarian
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (5단계)
오이지 대신 먹는 꼬들오이무침 · 3인분 · 40분 · 난이도 하
- Step01
오이는 깨끗이 씻어 송송 썬다.
· 썰기 - Step02
썬 오이에 소금 1T, 물엿 3T를 넣어 골고루 버무린 후 약 30분 이상 절인다.
30분· 절이기 - Step03
대파는 송송 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step04
절여진 오이의 물기를 손으로 꼭 짜서 수분을 최대한 제거한다.
· 짜기 - Step05
물기를 꼭 짠 오이에 고춧가루 1.5T, 식초 1T, 다진 마늘 0.5T, 올리고당 0.5T, 매실청 1T, 통깨 1t, 썰어둔 대파를 넣고 조물조물 버무려 완성한다.
· 무치기
요리 팁
- 30분 이상 충분히 절여야 물기가 잘 빠지고 더욱 꼬들꼬들한 식감이 살아납니다.
필요 도구
볼도마칼
곁들임 제안
밑반찬비빔밥 고명
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 150kcal
- Protein
- 3g
- Carbs
- 35g
- Fat
- 1g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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