오이지 대신 먹는 꼬들오이무침

물엿과 소금에 절여 오이지처럼 꼬들꼬들한 식감을 살린 간단한 오이무침 레시피

준비 10조리 30403인분저렴

Diet · Tags

dairy_freegluten_freelow_calorieveganvegetarian

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (5단계)

오이지 대신 먹는 꼬들오이무침 · 3인분 · 40분 · 난이도 하

  1. Step01

    오이는 깨끗이 씻어 송송 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    썬 오이에 소금 1T, 물엿 3T를 넣어 골고루 버무린 후 약 30분 이상 절인다.

    30분· 절이기
  3. Step03

    대파는 송송 썰어 준비한다.

    · 썰기
  4. Step04

    절여진 오이의 물기를 손으로 꼭 짜서 수분을 최대한 제거한다.

    · 짜기
  5. Step05

    물기를 꼭 짠 오이에 고춧가루 1.5T, 식초 1T, 다진 마늘 0.5T, 올리고당 0.5T, 매실청 1T, 통깨 1t, 썰어둔 대파를 넣고 조물조물 버무려 완성한다.

    · 무치기

요리 팁

  • 30분 이상 충분히 절여야 물기가 잘 빠지고 더욱 꼬들꼬들한 식감이 살아납니다.

필요 도구

도마

곁들임 제안

밑반찬비빔밥 고명

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
150kcal

칼로리

Protein
3g

단백질

Carbs
35g

탄수화물

Fat
1g

지방

카테고리

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