치킨 양상추 쌈 (Chicken Lettuce Wraps)
15분 만에 간단하게 만드는 피에프창 스타일의 치킨 양상추 쌈 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분2인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinlow_carb
Allergy · Warnings
굴대두밀
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (7단계)
치킨 양상추 쌈 (Chicken Lettuce Wraps) · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
대파, 마늘, 생강을 잘게 다지고, 버섯과 물밤은 다진 고기와 비슷한 크기로 작게 깍둑썰기한다.
· 썰기 - Step02
볼에 진간장, 굴소스, 맛술, 식초, 참기름을 섞어 양념 소스를 만든다.
· 반죽 - Step03
달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 생강, 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 중불에서 볶는다.
중불1분· 볶기 - Step04
다진 닭고기를 넣고 고기가 뭉치지 않게 풀어가며 겉면이 익을 때까지 강불에서 볶는다.
강불3분· 볶기 - Step05
썰어둔 버섯과 물밤을 함께 넣고 2분간 더 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step06
준비해 둔 양념 소스를 졸이듯 부어주고 골고루 섞어가며 양념이 고기에 배도록 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step07
양상추를 한 잎씩 깔끔하게 떼어내 씻은 뒤 물기를 털어내고, 볶은 닭고기를 올릴 수 있도록 그릇에 곁들여 완성한다.
· 볼링
요리 팁
- 양상추는 찬물에 10분 정도 담가두었다가 물기를 완전히 제거하면 훨씬 아삭한 식감을 느낄 수 있습니다.
- 물밤이 없을 경우 연근이나 깍둑썰기한 새송이버섯을 넣으면 유사한 식감을 연출할 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬도마칼믹싱볼
곁들임 제안
스리라차 소스나 칠리오일을 살짝 첨가해 먹으면 더 매콤하게 즐길 수 있습니다.
보관법
볶은 닭고기 소는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 재가열하고, 양상추는 먹기 직전에 씻어 곁들입니다.
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