스팸청양 꼬마김밥
스팸, 청양고추, 당근을 볶아 만든 밥을 단무지와 함께 말아 만드는 초간단 꼬마김밥 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분2인분저렴
알레르기 주의
대두밀조개류(굴)
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
굴소스양념 | 2T | 30g |
★청양고추채소 | 2개 | 20g |
통깨조미료 | 약간 | - |
마요네즈양념 | 약간 | - |
★단무지채소 | 4줄 | 40g |
★당근채소 | 약간 | 30g |
★스팸고기 | 1개 | 200g |
참기름조미료 | 1T + 약간 | 15g |
★밥곡물 | 2공기 | 420g |
★김밥김기타 | 3장 | 10g |
조리 순서 (6단계)
스팸청양 꼬마김밥 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- 1
스팸 1개를 비닐봉지에 넣어 손으로 눌러가며 곱게 으깬다.
· 반죽 - 2
청양고추 2개와 당근 약간을 잘게 다지듯 썬다.
· 썰기 - 3
팬에 으깬 스팸, 다진 청양고추, 당근을 넣고 노릇노릇해질 때까지 충분히 볶는다.
중불· 볶기 - 4
볶은 재료에 밥 2공기, 굴소스 2T, 참기름 1T를 넣고 고루 섞어가며 볶은 뒤 볼에 담아 한 김 식힌다.
중불· 볶기 - 5
김밥김을 4등분하여 준비하고, 김 위에 볶은 밥을 골고루 펴준 뒤 단무지 한 줄을 올려 돌돌 만다.
· 기타 - 6
완성된 꼬마김밥 표면에 참기름을 살짝 바르고 통깨를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 청양고추의 양은 기호에 따라 조절하세요. 매운맛을 좋아하면 더 넣어도 좋습니다.
- 밥을 미리 볶은 뒤 한 김 식혀서 말아야 김이 눅눅해지지 않습니다.
- 마요네즈를 곁들여 찍어 먹으면 매콤한 맛과 잘 어우러집니다.
필요 도구
프라이팬비닐봉지도마칼볼
곁들임 제안
마요네즈떡볶이
보관법
즉시 섭취 권장. 보관 시 냉장 보관 후 전자레인지에 살짝 데워 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 640kcal
- 단백질
- 18g
- 탄수화물
- 65g
- 지방
- 34g
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