다이어트 단백질 폭탄 또띠아
소고기 다짐육, 계란 스크램블, 모짜렐라 치즈, 파프리카로 만드는 초간단 고단백 다이어트 또띠아 레시피
하준비 2분조리 3분총 5분1인분보통
재료
Ingredients · 50 / 5
조리 순서 (5단계)
다이어트 단백질 폭탄 또띠아 · 1인분 · 5분 · 난이도 하
- Step01
팬에 달걀을 풀어 부드럽게 스크램블 에그를 만든다.
중불· 볶기 - Step02
팬에 소고기 다짐육을 넣고 핏기가 가실 때까지 골고루 볶는다.
중불· 볶기 - Step03
채 썬 파프리카를 팬에 살짝 볶아 아삭한 식감을 살린다.
중불· 볶기 - Step04
또띠아 위에 모짜렐라 치즈를 올리고 전자레인지에 30초간 돌려 치즈를 녹인다.
30초 - Step05
치즈가 녹은 또띠아 위에 준비한 달걀 스크램블, 볶은 소고기, 파프리카를 순서대로 올린 뒤 내용물이 빠져나오지 않도록 돌돌 말아준다.
필요 도구
프라이팬전자레인지조리용 주걱
곁들임 제안
스리라차 소스아메리카노
카테고리
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