마파두부와 두부조림 사이의 이색 두부 요리

두부에 전분과 튀김가루를 묻혀 구운 뒤, 고추장과 굴소스를 베이스로 한 양념장에 졸여낸 퓨전 두부 요리 레시피입니다.

준비 10조리 10202인분저렴

재료

Ingredients · 160 / 16

조리 순서 (5단계)

마파두부와 두부조림 사이의 이색 두부 요리 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    두부를 한입 크기로 조각내어 썬 뒤 허브솔트를 골고루 뿌려 밑간을 한다.

    · 썰기
  2. Step02

    그릇에 전분가루, 튀김가루, 빵가루를 골고루 섞은 뒤 밑간한 두부에 튀김옷을 묻힌다.

    · 반죽
  3. Step03

    팬에 식용유를 넉넉히 두르고 튀김옷을 입힌 두부를 올려 노릇노릇하게 굽는다.

    중불· 굽기
  4. Step04

    볼에 고추장 1큰술, 진간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 후추 약간, 굴소스 0.5큰술, 맛술 1큰술, 다진마늘 0.5큰술, 멸치액젓 1큰술, 매실액 1.5큰술, 그리고 물을 약간 넣어 양념장을 잘 섞어둔다.

  5. Step05

    구워진 두부에 준비한 양념장을 전부 부어주고, 약한 불에서 양념이 잘 배도록 졸이듯이 볶아 완성한다.

    약불· 조리기

필요 도구

프라이팬도마믹싱볼

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 1~2일 내에 데워 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
550kcal

칼로리

Protein
26g

단백질

Carbs
45g

탄수화물

Fat
30g

지방

카테고리

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