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2달 동안 30만 원으로 버티기 23일차 (닭고기 카레)

닭다리살과 양파, 감자를 사용해 저렴한 비용으로 푸짐하게 만드는 가성비 닭고기 카레 레시피

준비 10조리 455510인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

닭고기대두

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (7단계)

2달 동안 30만 원으로 버티기 23일차 (닭고기 카레) · 10인분 · 55분 · 난이도 중

  1. Step01

    닭다리살은 키친타월로 물기를 깨끗이 닦은 뒤 소금과 후추를 1꼬집씩 뿌려 밑간을 해둡니다.

    · 밑간
  2. Step02

    팬에 기름을 두르지 않고 닭 껍질이 밑으로 가게 놓은 뒤, 중불에서 껍질이 바삭해질 때까지 구워줍니다.

    중불· 굽기
  3. Step03

    구워진 닭다리살을 먹기 좋은 크기로 자르고, 채 썬 양파 650g을 넣어 강불에서 10분간 볶아줍니다.

    강불10분· 볶기
  4. Step04

    양파가 숨이 죽고 흐물흐물해지면 감자 140g과 진간장 2스푼(20g)을 넣고 3분간 더 볶아줍니다.

    강불3분· 볶기
  5. Step05

    카레가루 100g(반 컵)을 넣고 1분간 빠르게 볶아 향을 낸 뒤, 물 700ml와 치킨스톡 1스푼(15g)을 넣고 덩어리가 지지 않게 잘 풀어줍니다.

    중불1분· 볶기
  6. Step06

    중약불로 줄인 뒤, 바닥이 눌어붙지 않도록 중간중간 저어가며 30분 동안 뭉근하게 끓여줍니다.

    약불30분· 끓이기
  7. Step07

    감자가 완전히 익으면 맛을 보고, 싱거우면 소금이나 간장을 추가하여 입맛에 맞게 간을 맞춰 완성합니다.

    · 조리

요리 팁

  • 닭다리살은 자체 기름이 많이 나오므로 팬에 기름을 따로 두르지 않고 껍질부터 구워주는 것이 좋습니다.
  • 카레가루를 물에 풀기 전에 재료와 함께 1분간 볶아주면 카레 고유의 풍미가 훨씬 깊어집니다.
  • 장시간 끓일 때 카레 전분 성분 때문에 바닥이 타기 쉬우므로 자주 저어주어야 합니다.

필요 도구

키친타월도마조리용 주걱

곁들임 제안

따뜻한 밥 위에 얹어 카레라이스로 즐기기삶은 파스타면 위에 얹어 카레파스타로 즐기기

보관법

한 김 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일, 냉동 보관 시 최대 1달간 보관이 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
230kcal

칼로리

Protein
15g

단백질

Carbs
15g

탄수화물

Fat
12g

지방

카테고리

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