새송이버섯 닭가슴살 무침
전자레인지로 간편하게 조리하는 들깨가루와 들기름 베이스의 새송이버섯 닭가슴살 무침 레시피
하준비 3분조리 5분총 10분1인분저렴
재료
Ingredients · 60 / 6
조리 순서 (4단계)
새송이버섯 닭가슴살 무침 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
전자레인지 전용 용기에 새송이버섯 2개와 수비드 닭가슴살 1팩을 담고 전자레인지에서 5분간 돌린다.
5분· 찌기 - Step02
조리된 닭가슴살과 새송이버섯을 꺼내 한 김 식힌다.
- Step03
식힌 새송이버섯과 닭가슴살을 결대로 먹기 좋게 길게 찢어 믹싱볼에 담는다.
- Step04
볼에 쯔유 1큰술, 들깨가루 3큰술, 들기름 1큰술, 다진 쪽파 1큰술을 넣고 골고루 조물조물 무쳐 완성한다.
· 무침
필요 도구
전자레인지전자레인지용 용기믹싱볼
곁들임 제안
다이어트 식단용 한 끼 식사간단한 건강 반찬
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 1~2일 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 395kcal
- Protein
- 31g
- Carbs
- 10g
- Fat
- 22g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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