홍콩가리비찜 레시피
저렴한 홍가리비를 활용하여 고급스러운 맛을 내는 홍콩식 가리비찜 만드는 법
중준비 20분조리 10분총 30분2인분저렴
알레르기 주의
굴대두밀조개류
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
청양고추채소 | 1개 | 10g |
설탕조미료 | 0.5큰술 | 6g |
★실당면면 | 1줌 | 50g |
다진 생강양념 | 0.5작은술 | 2g |
식용유조미료 | 4큰술 | - |
다진 마늘양념 | 3큰술 | 45g |
굴소스조미료 | 1큰술 | 15g |
다진 대파채소 | 1/2대 | 25g |
진간장조미료 | 1큰술 | - |
★홍가리비해산물 또는: 참가리비, 석굴 | 1kg | 1000g |
조리 순서 (8단계)
홍콩가리비찜 레시피 · 2인분 · 30분 · 난이도 중
- 1
실당면을 미지근한 물에 20분 정도 담가 부드럽게 불린다.
20분· 반죽 - 2
홍가리비는 솔을 이용해 껍질을 깨끗이 닦고 흐르는 물에 헹궈 불순물을 제거한다.
· 기타 - 3
볼에 다진 마늘, 다진 생강, 다진 대파, 송송 썬 청양고추, 굴소스, 진간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
- 4
가리비의 껍질 한쪽을 떼어내고, 살 위에 불린 실당면을 적당량 돌려 올린다.
- 5
당면 위에 준비한 양념장을 한 큰술씩 골고루 얹는다.
- 6
김이 오르는 찜기에 가리비를 넣고 뚜껑을 닫아 5~7분간 쪄낸다.
강불7분· 찌기 - 7
팬에 식용유 4큰술을 넣고 연기가 살짝 날 정도로 뜨겁게 가열한다.
강불2분 - 8
쪄진 가리비 위에 뜨거운 기름을 한 스푼씩 끼얹어 파와 마늘의 향을 극대화하여 완성한다.
요리 팁
- 실당면이 없으면 일반 당면을 아주 푹 불려서 사용해도 되지만, 실당면의 식감이 훨씬 잘 어울립니다.
- 마지막에 뜨거운 기름을 부을 때 '치익' 소리가 나야 마늘의 매운맛이 날아가고 풍미가 살아납니다.
- 가리비 대신 석굴이나 큰 백합 조개를 사용해도 맛있습니다.
필요 도구
찜기볼프라이팬세척용 솔
곁들임 제안
고수(실란트로)를 고명으로 올리면 더 이국적인 맛을 즐길 수 있습니다.
보관법
조리 즉시 드시는 것을 권장하며, 남은 경우 살만 발라 냉장 보관 후 1일 내에 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 380kcal
- 단백질
- 35g
- 탄수화물
- 25g
- 지방
- 18g
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