땅콩버터 우동볶음
땅콩버터를 활용해 고소하고 매콤한 맛을 낸 이색적인 우동볶음 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분1인분저렴
알레르기 주의
달걀대두땅콩밀조개류
식단 태그
dairy_free
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
땅콩버터양념 | 1T | 15g |
다진 마늘조미료 | 1t | 5g |
미림조미료 | 1T | - |
굴소스조미료 | 1t | - |
★달걀달걀 | 1개 | 50g |
올리고당조미료 | 1T | - |
★우동면면 | 1개 | 200g |
간장조미료 | 1T | - |
★당근채소 | 약간 | 30g |
고추장양념 | 1T | 15g |
★양배추채소 | 250g | 250g |
★양파채소 | 1/2개 | 100g |
★청경채채소 | 2개 | 100g |
물기타 | 2T | - |
식초조미료 | 1작은술 | - |
조리 순서 (10단계)
땅콩버터 우동볶음 · 1인분 · 20분 · 난이도 하
- 1
양배추와 양파는 가늘게 채 썰고, 당근은 얇게 한입 크기로 썬다.
· 썰기 - 2
청경채는 끝부분(밑동)을 잘라내어 잎을 분리해 손질한다.
· 썰기 - 3
볼에 간장 1T, 미림 1T, 굴소스 1t, 올리고당 1T, 고추장 1T, 물 2T, 땅콩버터 1T를 넣고 잘 섞어 소스를 만든다.
· 섞기 - 4
끓는 물에 우동면을 넣고 1분간 삶아 건져낸다.
강불1분· 끓이기 - 5
팬에 기름을 두르고 다진 마늘 1t와 채 썬 양파를 넣어 향이 날 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - 6
양배추와 당근을 팬에 추가하여 함께 볶는다.
중불· 볶기 - 7
삶아둔 우동면과 미리 섞어둔 땅콩간장소스를 넣어 면에 소스가 잘 배도록 볶는다.
중불· 볶기 - 8
소스가 골고루 섞이면 식초 1작은술과 청경채를 넣고 강불에서 빠르게 볶아 마무리한다.
강불· 볶기 - 9
다른 팬에 달걀 1개를 반숙으로 프라이한다.
중불· 굽기 - 10
볶은 우동을 그릇에 담고 그 위에 달걀 프라이를 올려 완성한다.
요리 팁
- 땅콩버터의 당도에 따라 올리고당 양을 조절하여 단맛을 맞추세요.
- 청경채는 마지막에 넣어 강불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
필요 도구
냄비프라이팬칼도마볼
곁들임 제안
기호에 따라 견과류 분태를 뿌려 고소함을 더해도 좋습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 620kcal
- 단백질
- 18g
- 탄수화물
- 85g
- 지방
- 22g
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