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불고기 부리또

우삼겹 불고기 볶음밥과 또띠아로 만드는 가성비 불고기 부리또 레시피

중준비 10분조리 15분총 25분5인분저렴

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

대두밀쇠고기우유조개류(굴)

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (8단계)

불고기 부리또 · 5인분 · 25분 · 난이도 중

  1. Step01

    팬에 우삼겹 250g을 넣고 가위로 잘게 잘라준 뒤 맛소금 2꼬집, 후추 2꼬집으로 간해 센 불에서 2분간 볶는다.

    강불2분· 볶기
  2. Step02

    진간장 2스푼, 맛술 1스푼, 설탕 1스푼, 굴소스 가득 1스푼을 넣고 양념이 팬 바닥에 1스푼 정도 남을 때까지 조려준다.

    중불· 조리기
  3. Step03

    밥 2공기(400g)를 넣고 양념과 고르게 섞어가며 2분간 볶아 불고기 볶음밥을 만든다. (간이 부족하면 소금 추가)

    중불2분· 볶기
  4. Step04

    양파 55g을 잘게 다져 준비한다.

    · 썰기
  5. Step05

    또띠아를 팬에 올려 앞뒤로 살짝 구워 부드럽게 만든다.

    · 굽기
  6. Step06

    구운 또띠아 위에 슈레드치즈, 볶아둔 밥, 옥수수콘, 다진 양파, 토마토소스, 청상추 순서로 차례대로 얹는다.

  7. Step07

    또띠아의 양쪽 날개를 안으로 접고 손가락으로 내용물을 가운데로 모아 감싸면서 단단하게 돌돌 만다.

  8. Step08

    달군 팬에 부리또의 접힌 밑부분을 먼저 올려 구워 붙여준 뒤, 전체적으로 굴려가며 노릇하게 구워 완성한다. (또는 에어프라이어 180도에서 5분간 조리)

    중불5분· 굽기

요리 팁

  • 또띠아를 팬에 살짝 구워주면 부드러워져 말 때 찢어지지 않습니다.
  • 부리또의 접힌 이음새 부분을 먼저 팬에 닿게 구워주면 벌어지지 않고 단단히 고정됩니다.
  • 토마토소스 대신 살사소스나 스리라차소스를 사용해도 잘 어울립니다.
  • 팬 대신 에어프라이어 180도에서 5분간 구워내도 편리합니다.

필요 도구

팬가위주걱도마칼

곁들임 제안

탄산음료피클감자튀김

보관법

완성된 부리또는 냉동 보관 가능하며, 실온에 꺼내 자연 해동한 뒤 팬이나 에어프라이어에 데워 먹으면 됩니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
605kcal

칼로리

Protein
22g

단백질

Carbs
64g

탄수화물

Fat
29g

지방

카테고리

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