전자레인지 제육파스타
전자레인지를 활용하여 팬 없이 간편하게 만드는 제육파스타와 만능양념장 레시피
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재료
조리 순서 (8단계)
전자레인지 제육파스타 · 1인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
볼에 진간장 12스푼, 설탕 8스푼, 맛술 9스푼, 다시다 1/2스푼, 고춧가루 7스푼, 고추장 크게 3스푼, 굴소스 4스푼을 넣고 잘 섞어 만능양념장을 만든다. (하루 정도 냉장 숙성하면 더욱 맛이 깊어집니다.)
· 반죽 - Step02
파스타 쿠커(또는 전자레인지용 깊은 용기)에 파스타면 125g, 물 800ml, 소금 반 스푼(2g)을 넣고 전자레인지에서 6분간 돌려 면을 삶는다.
6분· 끓이기 - Step03
양파 50g과 대파 30g은 얇게 채 썰고, 고명으로 올릴 깻잎 4g도 얇게 채 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step04
전자레인지 전용 용기에 대패삼겹살 130g, 만능양념장 2스푼(67g), 채 썬 양파와 대파, 다진마늘 1스푼(15g)을 넣고 골고루 버무려준다.
· 반죽 - Step05
양념한 고기가 담긴 용기를 전자레인지에 넣고 7분간 돌려 고기를 완전히 익힌다.
7분· 굽기 - Step06
익은 제육볶음 용기에 삶아둔 파스타면과 면수 3~4스푼을 넣고 양념이 잘 배도록 골고루 비벼준다.
· 반죽 - Step07
다시 전자레인지에 넣고 1~2분 정도 더 돌려 면에 양념이 쏙 배고 원하는 익힘 정도가 되도록 조절한다.
1분 30초· 끓이기 - Step08
마지막으로 참기름 5g을 두르고 채 썬 깻잎을 고명으로 올려 완성한다.
요리 팁
- 만능양념장은 하루 정도 냉장고에서 숙성한 뒤 사용하면 고춧가루 날내가 날아가고 감칠맛이 훨씬 좋아집니다.
- 다진마늘과 참기름은 미리 양념장에 섞어두면 쉽게 상할 수 있으므로, 요리할 때마다 직전에 따로 넣어주는 것이 좋습니다.
- 기호에 따라 마지막 전자레인지 조리 시간을 조절하여 면의 익힘 정도를 취향껏 맞추세요.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
남은 만능양념장은 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3주간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 950kcal
- Protein
- 38g
- Carbs
- 105g
- Fat
- 42g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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