울 언니표 과콰몰리

아보카도, 방울토마토, 적양파, 루꼴라 등을 사용해 대용량으로 만들어 두고 다양하게 활용할 수 있는 과콰몰리 레시피

준비 202010인분보통

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (8단계)

울 언니표 과콰몰리 · 10인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    방울토마토 20~30개를 반으로 가른 뒤, 크기에 따라 6등분 또는 8등분으로 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    적양파 1개를 잘게 다진다(찹).

    · 썰기
  3. Step03

    루꼴라 50g을 쫑쫑 썬다.

    · 썰기
  4. Step04

    청양고추 2~3개를 다지듯 쫑쫑 썬다. (매운 맛을 원치 않으면 생략 가능)

    · 썰기
  5. Step05

    아보카도 6개를 반으로 갈라 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 쫑쫑 썬다.

    · 썰기
  6. Step06

    레몬 2~3개를 반으로 갈라 즙을 짜준다. (즙 짜는 기구가 있다면 2개, 손으로 짠다면 3개 분량)

    · 즙짜기
  7. Step07

    짜낸 레몬즙에 올리브오일 5스푼, 화이트 발사믹 3스푼, 꿀 2스푼, 소금 1스푼, 후추를 왕창 갈아 넣어 소스를 만든다.

    · 혼합
  8. Step08

    큰 볼에 준비한 모든 재료(방울토마토, 적양파, 루꼴라, 청양고추, 아보카도)와 소스를 한데 넣어 골고루 버무려 완성한다.

    · 혼합

필요 도구

도마큰 볼레몬즙 짜개

곁들임 제안

타코나초 칩

보관법

냉장고에서 4~5일까지 보관 가능합니다. 보관 중 살짝 물이 생기면 따라 버리고, 먹기 전에 올리브오일 한 바퀴와 후추를 뿌려 드시면 좋습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
2250kcal

칼로리

Protein
20g

단백질

Carbs
120g

탄수화물

Fat
195g

지방

카테고리

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