울 언니표 과콰몰리
아보카도, 방울토마토, 적양파, 루꼴라 등을 사용해 대용량으로 만들어 두고 다양하게 활용할 수 있는 과콰몰리 레시피
하준비 20분총 20분10인분보통
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (8단계)
울 언니표 과콰몰리 · 10인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
방울토마토 20~30개를 반으로 가른 뒤, 크기에 따라 6등분 또는 8등분으로 썬다.
· 썰기 - Step02
적양파 1개를 잘게 다진다(찹).
· 썰기 - Step03
루꼴라 50g을 쫑쫑 썬다.
· 썰기 - Step04
청양고추 2~3개를 다지듯 쫑쫑 썬다. (매운 맛을 원치 않으면 생략 가능)
· 썰기 - Step05
아보카도 6개를 반으로 갈라 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 쫑쫑 썬다.
· 썰기 - Step06
레몬 2~3개를 반으로 갈라 즙을 짜준다. (즙 짜는 기구가 있다면 2개, 손으로 짠다면 3개 분량)
· 즙짜기 - Step07
짜낸 레몬즙에 올리브오일 5스푼, 화이트 발사믹 3스푼, 꿀 2스푼, 소금 1스푼, 후추를 왕창 갈아 넣어 소스를 만든다.
· 혼합 - Step08
큰 볼에 준비한 모든 재료(방울토마토, 적양파, 루꼴라, 청양고추, 아보카도)와 소스를 한데 넣어 골고루 버무려 완성한다.
· 혼합
필요 도구
칼도마큰 볼레몬즙 짜개
곁들임 제안
타코나초 칩빵
보관법
냉장고에서 4~5일까지 보관 가능합니다. 보관 중 살짝 물이 생기면 따라 버리고, 먹기 전에 올리브오일 한 바퀴와 후추를 뿌려 드시면 좋습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 2250kcal
- Protein
- 20g
- Carbs
- 120g
- Fat
- 195g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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