Channel
조회 977좋아요 153

숙주오이무침

가스레인지 사용을 최소화하여 만드는 아삭하고 새콤달콤한 여름 냉반찬 숙주오이무침 레시피

준비 15조리 5204인분저렴

Diet · Tags

low_calorieveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (8단계)

숙주오이무침 · 4인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    오이 3개는 쓴맛이 나는 양 끝을 자르고, 반으로 갈라 어슷하게 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    어슷하게 썬 오이에 굵은소금 1큰술을 넣고 잘 버무린 뒤 10분간 절여둔다.

    10분
  3. Step03

    냄비에 물을 끓이고 소금 한 꼬집을 넣은 뒤, 숙주 300g을 넣고 강불에서 딱 1분 30초간 데친다.

    강불1분 30초· 데치기
  4. Step04

    데친 숙주는 즉시 건져내어 찬물에 헹궈 열기를 식힌다.

  5. Step05

    절여진 오이는 손으로 꾹 눌러 수분을 짜내고, 찬물에 헹군 숙주도 두 손으로 물기를 완벽하게 꽉 짜낸다.

  6. Step06

    볼에 식초 3큰술, 설탕 1.5큰술, 진간장 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 생와사비 약간을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 소스를 만든다.

  7. Step07

    수분을 제거한 오이와 숙주에 준비한 소스를 붓고 손으로 조물조물 가볍게 버무린다.

  8. Step08

    마지막으로 깨소금을 약간 뿌려 가볍게 섞어 완성한다.

요리 팁

  • 절인 오이와 데친 숙주의 수분을 완벽하게 짜내야 다 먹을 때까지 아삭한 식감이 유지됩니다.
  • 반찬통에 담아 냉장고에서 30분 정도 숙성시킨 후 차갑게 드시면 간이 쏙 배어 훨씬 맛있습니다.
  • 생와사비 대신 연겨자를 사용해도 좋습니다.

필요 도구

냄비도마믹싱볼채반

곁들임 제안

무더운 여름철 냉반찬비빔밥 고명

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 2~3일

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
210kcal

칼로리

Protein
10g

단백질

Carbs
38g

탄수화물

Fat
2g

지방

카테고리

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters · Comments

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...