2달 동안 30만 원으로 버티기 59일차 (크래미 푸팟퐁커리)
크래미와 카레가루, 우유 등을 활용해 저렴하고 간단하게 만드는 야매 크래미 푸팟퐁커리 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
게대두밀알류(계란)우유조개류(굴)
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (7단계)
2달 동안 30만 원으로 버티기 59일차 (크래미 푸팟퐁커리) · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
크래미 5조각 중 2조각은 팬에 버터나 식용유 1스푼을 두르고 앞뒤로 2분간 중불에서 노릇하게 구워 건져둔다.
중불2분· 굽기 - Step02
남은 크래미 3조각은 결대로 잘게 찢어 준비한다.
· 손질 - Step03
크래미를 구운 팬에 양파 1/2개(60g)를 채 썰어 넣고 강불에서 2분간 갈색빛이 돌 때까지 볶는다.
강불2분· 볶기 - Step04
양파가 갈색으로 변하면 우유 200ml, 카레가루 2스푼(20g), 굴소스 1/2스푼(9g), 멸치액젓 1/2스푼(7g)을 넣고 잘 풀어준다.
중불· 끓이기 - Step05
잘게 찢어놓은 크래미를 넣고 중불에서 1분간 저어가며 볶는다.
중불1분· 볶기 - Step06
풀어놓은 계란 1개를 붓고 30초간 빠르게 저어가며 부드럽게 익힌다.
중불30초· 볶기 - Step07
그릇에 밥 1공기를 담고 완성된 커리와 미리 구워둔 크래미 2조각을 올려 완성한다.
· 담기
요리 팁
- 우유에 미리 카레가루를 풀어서 넣으면 가루가 뭉치지 않고 잘 녹습니다.
- 크래미 일부를 따로 노릇하게 구워 고명으로 올리면 바삭한 식감과 비주얼이 한층 살아납니다.
필요 도구
프라이팬도마칼조리용 스파출러볼
곁들임 제안
피클단무지
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 680kcal
- Protein
- 25g
- Carbs
- 95g
- Fat
- 20g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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