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2달 동안 30만 원으로 버티기 59일차 (크래미 푸팟퐁커리)

크래미와 카레가루, 우유 등을 활용해 저렴하고 간단하게 만드는 야매 크래미 푸팟퐁커리 레시피

준비 5조리 10151인분저렴

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

대두알류(계란)우유조개류(굴)

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (7단계)

2달 동안 30만 원으로 버티기 59일차 (크래미 푸팟퐁커리) · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    크래미 5조각 중 2조각은 팬에 버터나 식용유 1스푼을 두르고 앞뒤로 2분간 중불에서 노릇하게 구워 건져둔다.

    중불2분· 굽기
  2. Step02

    남은 크래미 3조각은 결대로 잘게 찢어 준비한다.

    · 손질
  3. Step03

    크래미를 구운 팬에 양파 1/2개(60g)를 채 썰어 넣고 강불에서 2분간 갈색빛이 돌 때까지 볶는다.

    강불2분· 볶기
  4. Step04

    양파가 갈색으로 변하면 우유 200ml, 카레가루 2스푼(20g), 굴소스 1/2스푼(9g), 멸치액젓 1/2스푼(7g)을 넣고 잘 풀어준다.

    중불· 끓이기
  5. Step05

    잘게 찢어놓은 크래미를 넣고 중불에서 1분간 저어가며 볶는다.

    중불1분· 볶기
  6. Step06

    풀어놓은 계란 1개를 붓고 30초간 빠르게 저어가며 부드럽게 익힌다.

    중불30초· 볶기
  7. Step07

    그릇에 밥 1공기를 담고 완성된 커리와 미리 구워둔 크래미 2조각을 올려 완성한다.

    · 담기

요리 팁

  • 우유에 미리 카레가루를 풀어서 넣으면 가루가 뭉치지 않고 잘 녹습니다.
  • 크래미 일부를 따로 노릇하게 구워 고명으로 올리면 바삭한 식감과 비주얼이 한층 살아납니다.

필요 도구

프라이팬도마조리용 스파출러

곁들임 제안

피클단무지

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
680kcal

칼로리

Protein
25g

단백질

Carbs
95g

탄수화물

Fat
20g

지방

카테고리

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