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인삼대추차 (Ginseng Jujube Tea)

인삼과 대추를 활용하여 건강에 좋은 전통 인삼대추차를 만드는 레시피

준비 15조리 15304인분비쌈

알레르기 주의

인삼 (특이 체질이나 고혈압 환자는 섭취 주의)

식단 태그

dairy_freegluten_freelow_fatvegetarian

재료

재료그램(추정)
조미료

또는: 설탕, 올리고당

1/2컵150g
기타
약간5g
건대추과일
100g100g
수삼 (인삼)기타

또는: 생강

150g150g
기타
1컵-

조리 순서 (7단계)

인삼대추차 (Ginseng Jujube Tea) · 4인분 · 30분 · 난이도 중

  1. 1

    수삼을 흐르는 물에 칫솔을 사용하여 흙이 없도록 깨끗이 씻은 뒤, 쓴맛과 배탈을 유발할 수 있는 뇌두(머리 부분)를 제거한다.

    · 씻기
  2. 2

    건대추는 젖은 수건으로 닦거나 가볍게 씻은 후, 칼로 돌려 깎아 씨를 제거한다.

    · 썰기
  3. 3

    손질한 인삼을 믹서기에 갈기 좋은 크기로 작게 썬다.

    · 썰기
  4. 4

    믹서기에 인삼, 대추, 물 1컵을 넣고 입자가 고와질 때까지 충분히 간다.

    1분· 갈기
  5. 5

    갈아낸 재료를 냄비에 붓고 약불에서 저어가며 약 10분간 걸쭉해질 때까지 끓인다.

    약불10분· 끓이기
  6. 6

    불을 끄고 한김 식힌 뒤 꿀 1/2컵을 넣고 골고루 섞어 인삼대추고를 완성한다.

    · 반죽
  7. 7

    완성된 고를 찻잔에 1~2큰술 담고 뜨거운 물을 부어 섞은 뒤 잣을 띄워 낸다.

요리 팁

  • 인삼의 뇌두는 반드시 제거해야 하며, 제거하지 않을 경우 구토를 유발할 수 있습니다.
  • 현대적인 방식으로 믹서기를 사용하면 재료의 영양을 온전히 섭취할 수 있어 더 건강에 좋습니다.
  • 완성된 인삼대추고는 소독한 유리병에 담아 냉장 보관하세요.

필요 도구

믹서기냄비도마유리병

곁들임 제안

겨울철 감기 예방용 건강차로 추천합니다.명절이나 어르신들을 위한 선물용으로 좋습니다.

보관법

냉장 보관 시 약 1개월 동안 신선하게 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
210kcal
단백질
1g
탄수화물
52g
지방
0.5g

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