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전자레인지 삼겹살 수육

전자레인지를 활용하여 간편하게 만드는 삼겹살 수육 레시피

준비 7조리 8151인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두돼지고기

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (5단계)

전자레인지 삼겹살 수육 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    대파를 큼직하게 썰어 전자레인지 전용 용기 바닥에 깐다.

    · 썰기
  2. Step02

    볼에 다진 마늘 1/2스푼, 생강 1티스푼, 간장 2스푼, 맛술 1스푼, 다시다 1티스푼, 설탕 1스푼, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  3. Step03

    삼겹살에 양념장을 골고루 바른 뒤, 대파를 깐 용기 위에 올린다.

  4. Step04

    용기에 랩을 씌우고 포크 등으로 구멍을 몇 개 뚫어준 뒤, 전자레인지에 넣고 약 6~8분간 조리한다.

    7분· 찌기
  5. Step05

    한 김 식힌 후 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 썰어 밥과 함께 곁들여 낸다.

    · 썰기

요리 팁

  • 대파를 바닥에 깔고 고기를 올리면 고기가 바닥에 눌어붙지 않고 잡내를 잡는 데 도움이 됩니다.
  • 고기 두께에 따라 전자레인지 조리 시간을 조절해 주세요. 덜 익었을 경우 1~2분 더 돌려줍니다.

필요 도구

전자레인지전자레인지 용기도마믹싱볼

곁들임 제안

쌈채소(상추, 깻잎)와 쌈장을 곁들이면 더욱 맛있습니다.김치나 무말랭이 무침과 잘 어울립니다.

보관법

남은 수육은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 전자레인지에 데워 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1050kcal

칼로리

Protein
48g

단백질

Carbs
15g

탄수화물

Fat
88g

지방

카테고리

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