뭐해먹지
Channel
조회 13,546좋아요 256

중식느낌 부드러운 덮밥 레시피

청경채와 버섯, 새우를 굴소스와 간장 양념으로 볶아 밥 위에 얹어 먹는 중식 스타일의 덮밥 레시피입니다.

준비 5조리 10151인분보통

알레르기 주의

대두새우조개류(굴소스)

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
후추조미료
약간-
굴소스양념
2T-
식용유조미료
3T-
양파채소
1/2개100g
홍고추채소
약간-
설탕조미료
1T12g
만가닥버섯채소
100g100g
곡물
1공기210g
페퍼론치노조미료
약간-
청경채채소
3개90g
전분물조미료
2T-
육수
150ml-
간장조미료
2T-
양송이버섯채소
4개60g
새우해산물
100g100g
대파채소
1/3대20g
다진마늘양념
1t5g

조리 순서 (9단계)

중식느낌 부드러운 덮밥 레시피 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. 1

    청경채는 끝부분을 잘라내어 잎을 분리해 손질한다.

    · 썰기
  2. 2

    양송이버섯은 얇게 편 썰고, 만가닥버섯은 밑동을 제거한 뒤 결대로 찢어 준비한다.

    · 썰기
  3. 3

    양파는 채 썰고 대파는 얇게 어슷썰어 준비한다.

    · 썰기
  4. 4

    굴소스 2T, 간장 2T, 설탕 1T, 후추 약간을 섞어 양념 소스를 만든다.

  5. 5

    예열된 팬에 식용유 3T를 두르고 대파와 다진마늘 1t를 넣어 향이 올라올 때까지 볶는다.

    중불1분· 볶기
  6. 6

    파기름 향이 올라오면 채 썬 양파, 손질한 버섯들, 페퍼론치노를 넣어 양파가 투명해질 때까지 볶는다.

    중불2분· 볶기
  7. 7

    물 150ml와 미리 섞어둔 양념 소스를 넣고 끓인다.

    강불· 끓이기
  8. 8

    국물이 끓어오르면 새우, 청경채, 전분물 2T를 넣고 강불에서 빠르게 저어가며 걸쭉하게 섞어 완성한다.

    강불1분· 볶기
  9. 9

    그릇에 밥 1공기를 담고 그 위에 완성된 소스를 듬뿍 얹어낸다.

요리 팁

  • 버섯 종류는 기호에 따라 표고버섯이나 느타리버섯으로 대체 가능합니다.
  • 페퍼론치노는 매운맛 기호에 따라 생략할 수 있습니다.
  • 전분물은 전분 1 : 물 3 비율로 미리 섞어서 사용하면 뭉치지 않습니다.

필요 도구

도마

곁들임 제안

단무지나 짜사이와 곁들이면 더욱 중식 느낌이 납니다.

보관법

가급적 즉시 섭취하며, 보관 시 냉장 보관 후 전자레인지에 데워 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
580kcal
단백질
26g
탄수화물
88g
지방
14g

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...