상추겉절이
김대석 셰프가 공개하는 감칠맛 나는 상추겉절이 황금레시피
하준비 10분조리 5분총 15분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_calorie
Allergy · Warnings
대두
재료
Ingredients · 130 / 13
조리 순서 (6단계)
상추겉절이 · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
물에 식초 1바퀴를 두르고 쫑상추 250g을 5분간 담가둔 후, 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한다.
5분· 절이기 - Step02
작은 양파 1/2개는 얇게 채 썰고, 대파 1대와 청양고추 1개는 송송 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step03
통깨 1스푼은 절구에 가볍게 빻아서 깨소금으로 준비한다.
· 반죽 - Step04
양념 볼에 고춧가루 2스푼, 진간장 2스푼 반, 멸치액젓 1스푼 반, 매실청 1스푼, 원당 2꼬집, 다진 마늘 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
- Step05
큰 볼에 물기를 뺀 상추, 채 썬 양파, 대파, 청양고추를 넣고 준비한 양념장을 부어 손끝으로 살살 버무린다.
- Step06
마지막으로 참기름 1스푼과 빻아둔 통깨를 넣고 가볍게 한 번 더 버무려 완성한다.
요리 팁
- 상추를 식초물에 담가두면 잔류 농약 제거와 살균 효과가 있어 더욱 위생적입니다.
- 통깨를 그냥 넣는 것보다 절구에 살짝 빻아서 넣으면 고소한 풍미가 극대화됩니다.
- 상추는 힘주어 팍팍 무치면 숨이 죽고 풋내가 날 수 있으므로 아기 다루듯 살살 버무려야 아삭함이 유지됩니다.
필요 도구
믹싱볼채반칼도마숟가락절구
곁들임 제안
삼겹살 구이목살 구이따뜻한 흰 쌀밥
보관법
겉절이 특성상 시간이 지나면 숨이 죽고 물이 나오므로 가급적 만든 즉시 모두 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 280kcal
- Protein
- 5g
- Carbs
- 20g
- Fat
- 15g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...