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상추겉절이

김대석 셰프가 공개하는 감칠맛 나는 상추겉절이 황금레시피

준비 10조리 5153인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorie

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 130 / 13

조리 순서 (6단계)

상추겉절이 · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    물에 식초 1바퀴를 두르고 쫑상추 250g을 5분간 담가둔 후, 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한다.

    5분· 절이기
  2. Step02

    작은 양파 1/2개는 얇게 채 썰고, 대파 1대와 청양고추 1개는 송송 썰어 준비한다.

    · 썰기
  3. Step03

    통깨 1스푼은 절구에 가볍게 빻아서 깨소금으로 준비한다.

    · 반죽
  4. Step04

    양념 볼에 고춧가루 2스푼, 진간장 2스푼 반, 멸치액젓 1스푼 반, 매실청 1스푼, 원당 2꼬집, 다진 마늘 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.

  5. Step05

    큰 볼에 물기를 뺀 상추, 채 썬 양파, 대파, 청양고추를 넣고 준비한 양념장을 부어 손끝으로 살살 버무린다.

  6. Step06

    마지막으로 참기름 1스푼과 빻아둔 통깨를 넣고 가볍게 한 번 더 버무려 완성한다.

요리 팁

  • 상추를 식초물에 담가두면 잔류 농약 제거와 살균 효과가 있어 더욱 위생적입니다.
  • 통깨를 그냥 넣는 것보다 절구에 살짝 빻아서 넣으면 고소한 풍미가 극대화됩니다.
  • 상추는 힘주어 팍팍 무치면 숨이 죽고 풋내가 날 수 있으므로 아기 다루듯 살살 버무려야 아삭함이 유지됩니다.

필요 도구

믹싱볼채반도마숟가락절구

곁들임 제안

삼겹살 구이목살 구이따뜻한 흰 쌀밥

보관법

겉절이 특성상 시간이 지나면 숨이 죽고 물이 나오므로 가급적 만든 즉시 모두 드시는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
280kcal

칼로리

Protein
5g

단백질

Carbs
20g

탄수화물

Fat
15g

지방

카테고리

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