팬 하나로 만드는 소고기 주먹밥
팬 하나로 간편하게 볶아 만드는 쫀득한 소고기 주먹밥 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
대두쇠고기참깨
재료
Ingredients · 150 / 15
조리 순서 (6단계)
팬 하나로 만드는 소고기 주먹밥 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
양파와 대파를 잘게 다져 준비한다.
· 썰기 - Step02
팬에 식용유 2스푼을 두르고 다진 대파와 양파를 중불에서 볶아 향을 낸다.
중불2분· 볶기 - Step03
다진 소고기 100g, 진간장 2스푼, 맛술 1스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 후추 약간을 넣고 고기가 익을 때까지 볶는다.
중불3분· 볶기 - Step04
간장과 설탕 양념이 자작하게 졸아들면 밥 2공기(400g)와 소금 1꼬집을 넣고 주걱을 세워 골고루 볶아 섞는다.
중불2분· 볶기 - Step05
불을 끄고 부순 조미김 2봉, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣고 골고루 버무린다.
- Step06
밥을 한 김 식힌 후 한 입 크기로 동글동글하게 뭉치고, 접시에 청상추를 깔아 주먹밥을 올려 완성한다.
요리 팁
- 설탕과 간장이 졸여지면서 밥에 윤기와 쫀득함이 더해집니다.
- 설탕 대신 알룰로스를 사용해도 좋습니다.
- 청상추는 플레이팅 장식용이므로 생략해도 무방합니다.
필요 도구
프라이팬도마칼주걱위생장갑
곁들임 제안
도시락간단한 국물 요리(장국 등)
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 전자레인지에 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 520kcal
- Protein
- 18g
- Carbs
- 68g
- Fat
- 19g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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