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둥근호박볶음

새우젓과 들기름으로 풍미를 더하고 뚜껑을 덮어 찌듯이 익혀 아삭한 식감을 살린 둥근호박볶음 레시피

준비 5조리 10153인분저렴

Diet · Tags

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Allergy · Warnings

갑각류 (새우젓)

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (9단계)

둥근호박볶음 · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    둥근 호박은 반으로 갈라 볶은 후에도 식감이 살도록 도톰하게 부채꼴 모양으로 썰어줍니다.

    · 썰기
  2. Step02

    대파는 송송 썰고, 홍고추와 청양고추는 어슷하게 썰어 준비합니다.

    · 썰기
  3. Step03

    새우젓 건더기 1.5큰술은 가위나 칼로 잘게 다져 준비합니다.

    · 다지기
  4. Step04

    뚜껑이 있는 팬에 식용유 1큰술, 들기름 2큰술을 두르고 약불에서 대파와 다진 마늘 0.5큰술을 볶아 파마늘 기름을 내줍니다.

    약불· 볶기
  5. Step05

    향긋한 파 향이 올라오면 다져둔 새우젓을 넣고 기름에 튀기듯 볶아 풍미와 감칠맛을 끌어올립니다.

    약불· 볶기
  6. Step06

    도톰하게 썰어둔 호박을 넣고 약불을 유지하며 호박 겉면에 기름이 코팅되도록 2~3분간 골고루 볶아줍니다.

    약불2분 30초· 볶기
  7. Step07

    호박 겉면이 살짝 투명해지기 시작하면 물 4큰술을 넣고 중불로 올린 뒤, 가볍게 섞어주고 바로 뚜껑을 덮어 2분간 찌듯이 익혀줍니다.

    중불2분· 찌기
  8. Step08

    뚜껑을 열고 수분이 알맞게 졸아들었을 때, 설탕 한 꼬집과 썰어둔 고추를 넣고 가볍게 섞어줍니다.

    중불· 볶기
  9. Step09

    불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 잔열로 마무리하여 완성합니다.

요리 팁

  • 새우젓 건더기를 다져서 넣으면 짠맛이 뭉치지 않고 고르게 배어들어 맛의 밸런스가 좋아집니다.
  • 호박을 도톰하게 썰고 물을 살짝 넣어 뚜껑을 덮고 찌듯이 익혀야 아삭한 식감과 단맛이 극대화됩니다.

필요 도구

팬 뚜껑도마가위

곁들임 제안

따뜻한 흰 쌀밥비빔밥 고명

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 3일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
350kcal

칼로리

Protein
5g

단백질

Carbs
25g

탄수화물

Fat
28g

지방

카테고리

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