Cold noodles (Naengmyeon: 냉면)
한국의 대표적인 여름 면 요리인 물냉면과 비빔냉면의 레시피를 소개하는 영상입니다.
중준비 20분조리 70분총 90분2인분보통
알레르기 주의
달걀메밀소고기
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
무채소 | 100g | 100g |
물육수 | 1.5L | - |
오이채소 | 1/2개 | 100g |
설탕조미료 | 1큰술 | 12g |
간장조미료 | 1큰술 | - |
고춧가루양념 | 2큰술 | 16g |
★소고기 양지 또는 사태고기 | 200g | 200g |
★냉면 사리 (메밀면)면 또는: 소면 | 300g | 300g |
식초조미료 | 2큰술 | - |
계란달걀 | 1개 | 50g |
다진 마늘양념 | 1작은술 | 5g |
배과일 | 1/4개 | 150g |
조리 순서 (8단계)
Cold noodles (Naengmyeon: 냉면) · 2인분 · 90분 · 난이도 중
- 1
냄비에 물 1.5L와 소고기 양지를 넣고 강불에서 끓이다가 끓어오르면 중불로 줄여 1시간 동안 육수를 우려낸다.
중불60분· 끓이기 - 2
삶아진 고기는 건져서 얇게 편으로 썰고, 육수는 면보에 걸러 차갑게 식힌 뒤 냉장고나 냉동실에 넣어 살얼음이 생기게 한다.
· 썰기 - 3
무와 오이는 얇게 썰어 식초, 설탕, 소금 약간을 넣고 20분간 절인 뒤 물기를 짠다.
20분· 절이기 - 4
계란은 완숙으로 삶아 반으로 자르고, 배는 얇게 채 썰어 준비한다.
강불10분· 끓이기 - 5
(비빔용) 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 배즙을 섞어 매콤한 양념장을 만든다.
· 혼합 - 6
끓는 물에 메밀면을 넣고 2~3분간 삶는다. 면이 서로 붙지 않게 잘 저어준다.
강불2분 30초· 끓이기 - 7
삶은 면을 즉시 찬물(또는 얼음물)에 넣고 손으로 박박 문질러 전분기를 완전히 제거한 뒤 물기를 뺀다.
1분· 헹구기 - 8
그릇에 면을 담고 차가운 육수를 붓거나 양념장을 올린 뒤, 준비한 고기, 무, 오이, 배, 계란 고명을 얹어 완성한다.
· 플레이팅
요리 팁
- 육수를 미리 만들어 냉동실에 살짝 얼려두면 훨씬 시원하게 즐길 수 있습니다.
- 면을 삶은 후 찬물에서 충분히 치대야 면발이 쫄깃해집니다.
- 기호에 따라 겨자와 식초를 추가하여 간을 조절하세요.
필요 도구
냄비면보볼칼도마
곁들임 제안
갈비만두
보관법
육수는 냉장 2~3일 보관 가능하나, 면은 삶은 즉시 드시는 것이 좋습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 550kcal
- 단백질
- 25g
- 탄수화물
- 85g
- 지방
- 12g
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