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소고기 감자 볶음

다진 소고기와 감자를 활용하여 온 가족이 쉽고 빠르게 즐길 수 있는 볶음 요리 레시피

준비 10조리 10202인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두소고기조개류(굴소스)

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (5단계)

소고기 감자 볶음 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    감자는 껍질을 벗기고 한입 크기(약 1.5cm 두께의 깍둑썰기)로 썬 후, 찬물에 5분간 담가 전분기를 제거하고 체에 받쳐 물기를 뺀다.

    5분· 썰기
  2. Step02

    달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘 1큰술과 다진 소고기 150g을 넣어 중불에서 고기가 하얗게 익을 때까지 볶는다.

    중불3분· 볶기
  3. Step03

    물기를 뺀 감자를 팬에 넣고 소고기 기름이 감자에 잘 배도록 중불에서 약 3분간 볶는다.

    중불3분· 볶기
  4. Step04

    진간장 1.5큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 0.5큰술을 넣고 양념이 골고루 섞이도록 볶아준 뒤, 불을 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 감자가 속까지 완전히 익을 때까지 약 3~4분간 더 익힌다.

    약불4분· 조리기
  5. Step05

    감자가 부드럽게 익으면 불을 끄고 참기름 1큰술과 후춧가루를 약간 뿌려 가볍게 버무려 완성한다.

    30초· 볶기

요리 팁

  • 감자를 물에 담가 전분기를 빼주어야 볶을 때 팬에 눌어붙지 않고 깔끔하게 완성됩니다.
  • 기호에 따라 양파나 대파, 청양고추를 썰어 넣으면 풍미가 더욱 좋아집니다.

필요 도구

프라이팬도마조리용 스푼

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥 위에 얹어 덮밥 형태로 비벼 먹으면 더욱 맛있습니다.

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
780kcal

칼로리

Protein
34g

단백질

Carbs
58g

탄수화물

Fat
46g

지방

카테고리

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