편식 잡는 유아식 레시피 모음

[햄치즈에그] 팬에 올리브오일 1스푼, 슬라이스 햄 1장, 다진 채소 2스푼을 넣고 볶는다.

[햄치즈에그] 계란 1개와 우유 2스푼을 풀어 넣고 스크램블 에그를 만든 뒤 치즈 1장을 올려 녹인다.

[갈비 소보로] 소고기 다짐육 300g에 설탕 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 진간장 4스푼, 맛술 2스푼, 물엿 2스푼, 매실액 1스푼, 굴소스 1.5스푼을 넣고 버무린다.

[갈비 소보로] 기름을 두르지 않은 팬에 양념된 소고기를 넣고 중강불에서 볶다가 고기가 익으면 강불로 올려 수분을 완전히 날린다.

[갈비 소보로] 불을 끄고 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 뿌려 마무리한다.

[갈비소보로 주먹밥] 갈비 소보로 듬뿍 2스푼을 전자레인지에 15초간 데운 후, 밥 3/4공기, 참기름 0.5스푼과 섞고 부순 조미김 3~4장을 넣어 한 입 크기 주먹밥으로 빚는다.

[프렌치 토스트] 식빵 2장의 가장자리를 자르고, 계란 2개와 우유 7스푼을 푼 계란물에 식빵을 넣어 2분 후 뒤집고 랩을 씌워 냉장고에서 30분 이상 재운다.

[프렌치 토스트] 팬에 버터 0.5스푼을 녹여 약불에서 식빵을 굽고, 뒤집을 때 다시 버터 0.5스푼을 녹여 노릇하게 구운 후 기호에 따라 딸기잼이나 치즈를 곁들인다.

[두부 강정] 부침용 두부 1모를 한 입 크기로 썰어 키친타월로 물기를 닦고 튀김가루 2스푼을 골고루 입힌다.

[두부 강정] 팬에 올리브유 3스푼을 두르고 가루를 턴 두부를 넣어 노릇하게 구운 뒤, 기름을 0.5스푼만 남기고 키친타월로 닦아낸다.

[두부 강정] 불을 끈 상태의 잔열로 다진 마늘 0.5스푼을 볶다가 물 2스푼, 설탕 0.5스푼, 진간장 1스푼, 올리고당 1스푼, 케첩 2스푼, 굴소스 0.5스푼 양념을 넣고 중강불에서 조린 뒤 구운 두부를 버무리고 통깨를 뿌린다.