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LA 갈비 (LA Galbi)

과일과 양념장으로 달콤하고 부드럽게 재워 굽는 소갈비구이 LA 갈비 레시피

준비 30조리 30605인분비쌈

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

대두소고기아황산류

재료

Ingredients · 180 / 18

조리 순서 (6단계)

LA 갈비 (LA Galbi) · 5인분 · 60분 · 난이도 중

  1. Step01

    배 1/2개, 사과 1/2개, 양파 1/2개, 키위 1/2개를 믹서기에 물 약간과 함께 넣고 부드럽게 갈아준다.

    · 볼링
  2. Step02

    갈아둔 과일 mixture에 진간장 1.5컵, 설탕 0.5컵, 맛술 0.5컵, 물엿 0.25컵, 참기름 3큰술, 다진 마늘 3큰술, 다진 생강 0.5큰술, 송송 썬 대파 1컵, 물을 넣고 잘 섞어 갈비 양념장을 만든다.

  3. Step03

    찬물에 핏물을 뺀 LA 갈비를 양념장에 겹겹이 재워 냉장고에서 최소 3시간 이상(가능하면 하룻밤) 숙성시킨다.

  4. Step04

    팬에 식용유 0.5큰술을 두르고 채 썬 곁들임용 양파 1개를 중불에서 노릇하게 볶아 접시 바닥에 깐다.

    중불3분· 볶기
  5. Step05

    달군 팬에 재워둔 LA 갈비를 올리고 양념 국물을 자작하게 부어 중강불에서 고기가 익고 양념이 짭조름하게 졸아들 때까지 앞뒤로 구워준다.

    중불10분· 굽기
  6. Step06

    구워진 LA 갈비를 먹기 좋은 크기로 잘라 볶은 양파 위에 올리고 송송 썬 대파와 참깨를 뿌려 완성한다.

    · 썰기

요리 팁

  • 키위는 연육 작용이 강하므로 오래 재울 경우 너무 많이 넣지 않도록 주의합니다.
  • 구울 때 양념이 타지 않도록 양념 국물을 조금씩 자작하게 부어가며 구워주는 것이 팁입니다.

필요 도구

믹서기프라이팬도마집게

곁들임 제안

쌀밥된장찌개쌈채소배추김치

보관법

양념에 재운 상태로 냉장 보관 시 2~3일, 냉동 보관 시 최대 1달 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
650kcal

칼로리

Protein
42g

단백질

Carbs
26g

탄수화물

Fat
40g

지방

카테고리

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