LA 갈비 (LA Galbi)
과일과 양념장으로 달콤하고 부드럽게 재워 굽는 소갈비구이 LA 갈비 레시피
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Allergy · Warnings
재료
조리 순서 (6단계)
LA 갈비 (LA Galbi) · 5인분 · 60분 · 난이도 중
- Step01
배 1/2개, 사과 1/2개, 양파 1/2개, 키위 1/2개를 믹서기에 물 약간과 함께 넣고 부드럽게 갈아준다.
· 볼링 - Step02
갈아둔 과일 mixture에 진간장 1.5컵, 설탕 0.5컵, 맛술 0.5컵, 물엿 0.25컵, 참기름 3큰술, 다진 마늘 3큰술, 다진 생강 0.5큰술, 송송 썬 대파 1컵, 물을 넣고 잘 섞어 갈비 양념장을 만든다.
- Step03
찬물에 핏물을 뺀 LA 갈비를 양념장에 겹겹이 재워 냉장고에서 최소 3시간 이상(가능하면 하룻밤) 숙성시킨다.
- Step04
팬에 식용유 0.5큰술을 두르고 채 썬 곁들임용 양파 1개를 중불에서 노릇하게 볶아 접시 바닥에 깐다.
중불3분· 볶기 - Step05
달군 팬에 재워둔 LA 갈비를 올리고 양념 국물을 자작하게 부어 중강불에서 고기가 익고 양념이 짭조름하게 졸아들 때까지 앞뒤로 구워준다.
중불10분· 굽기 - Step06
구워진 LA 갈비를 먹기 좋은 크기로 잘라 볶은 양파 위에 올리고 송송 썬 대파와 참깨를 뿌려 완성한다.
· 썰기
요리 팁
- 키위는 연육 작용이 강하므로 오래 재울 경우 너무 많이 넣지 않도록 주의합니다.
- 구울 때 양념이 타지 않도록 양념 국물을 조금씩 자작하게 부어가며 구워주는 것이 팁입니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
양념에 재운 상태로 냉장 보관 시 2~3일, 냉동 보관 시 최대 1달 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 650kcal
- Protein
- 42g
- Carbs
- 26g
- Fat
- 40g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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