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소고기 장조림

질기지 않고 촉촉하게 만드는 소고기 장조림 황금 레시피

준비 10조리 1001104인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두 (간장)쇠고기알류 (메추리알)

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (7단계)

소고기 장조림 · 4인분 · 110분 · 난이도 중

  1. Step01

    소고기 우둔살을 찬물에 담가 간밤에 핏물을 충분히 빼서 준비한다.

    · 기타
  2. Step02

    냄비에 물 1.5리터를 붓고 양파 1개, 대파 푸른잎 한 줌, 마늘 50g, 생강 한 쪽, 통후추 1/2T를 넣고 끓인다.

    강불· 끓이기
  3. Step03

    물이 끓어오르면 핏물을 뺀 소고기 우둔살을 넣고 1시간 동안 삶아낸다.

    중불60분· 끓이기
  4. Step04

    불을 끄고 고기를 건져내지 않은 채로 냄비째 30분간 그대로 두어 식힌다. (뜨거운 육수에서 바로 꺼내면 고기 수분이 날아가 뻣뻣해지므로 주의)

    30분· 기타
  5. Step05

    식은 고기를 건져내어 결대로 부드럽게 찢어주고, 고기 삶은 육수는 체에 걸러 맑은 육수만 따로 받아둔다.

    · 기타
  6. Step06

    냄비에 찢어둔 고기, 걸러낸 육수, 메추리알 250~280g, 편 썬 생강 20g, 양조간장 50ml, 노두유 1~2방울, 설탕 1T를 넣고 조린다.

    중불· 조리기
  7. Step07

    국물이 자작하게 졸아들고 재료에 간이 배면 마지막에 꽈리고추 50g을 넣고 가볍게 한소끔 끓여 완성한다.

    중불· 끓이기

요리 팁

  • 고기를 삶은 후 육수 안에서 그대로 30분간 식혀야 수분이 날아가지 않고 부드럽게 찢어집니다. 뜨거울 때 바로 꺼내면 고기가 뻣뻣해집니다.
  • 노두유를 한두 방울 넣으면 간장을 많이 넣지 않고도 먹음직스러운 진한 색을 낼 수 있습니다.

필요 도구

냄비도마

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥버터 장조림 비빔밥

보관법

한 김 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 일주일 이내로 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1150kcal

칼로리

Protein
135g

단백질

Carbs
20g

탄수화물

Fat
50g

지방

카테고리

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