프렌치 어니언수프 만들기
양파를 카라멜라이징하여 깊은 맛을 낸 프랑스식 양파 수프와 치즈 바게트 레시피
중준비 10분조리 60분총 70분3인분보통
알레르기 주의
닭고기밀우유
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★바게트곡물 | 6조각 | 150g |
파슬리채소 | 약간 | - |
다진 마늘양념 | 0.5스푼 (9g) | 9g |
★그뤼에르 치즈유제품 또는: 슈레드 치즈, 고다 치즈 | 적당량 | 100g |
★양파채소 | 중간크기 4개 (934g) | 934g |
올리브오일조미료 | 3스푼 (24g) | 24g |
물육수 | 700ml | - |
소금조미료 | 1티스푼 (3g) | 3g |
밀가루조미료 | 1스푼 (10g) | 10g |
무염버터조미료 | 2스푼 (20g) | 20g |
치킨스톡양념 | 1.5스푼 (20g) | 20g |
바게트용 올리브오일조미료 | 3스푼 (24g) | 24g |
바게트용 무염버터조미료 | 1스푼 (10g) | 10g |
조리 순서 (9단계)
프렌치 어니언수프 만들기 · 3인분 · 70분 · 난이도 중
- 1
양파 4개를 얇게 채 썰어 준비한다.
· 썰기 - 2
팬에 올리브오일 3스푼과 무염버터 2스푼을 두르고 채 썬 양파와 소금 1티스푼을 넣는다.
중불· 볶기 - 3
양파가 진한 갈색이 될 때까지 중약불에서 가끔 저어주며 카라멜라이징한다. (약 40~50분 소요)
45분· 볶기 - 4
양파가 충분히 갈색으로 변하면 다진 마늘 0.5스푼과 밀가루 1스푼을 넣고 잘 섞으며 볶는다.
약불1분· 볶기 - 5
물 700ml와 치킨스톡 1.5스푼을 넣고 강불로 올려 끓인다.
강불· 끓이기 - 6
수프가 끓어오르면 약불로 줄여 맛이 깊게 우러나도록 충분히 끓인다.
약불10분· 끓이기 - 7
바게트 6조각에 올리브오일과 버터를 발라 팬이나 오븐에서 노릇하게 굽는다.
중불· 굽기 - 8
오븐용 그릇에 수프를 담고 그 위에 구운 바게트와 그뤼에르 치즈를 듬뿍 올린다.
- 9
오븐이나 전자레인지에서 치즈가 녹을 때까지 가열한 후 파슬리를 뿌려 완성한다.
· 굽기
요리 팁
- 양파를 카라멜라이징할 때 계속 저을 필요는 없으며, 가끔 한 번씩만 저어주면 됩니다.
- 카라멜라이징한 양파를 대량으로 만들어 냉동 보관하면 수시로 수프를 해 먹기 편리합니다.
- 치즈는 취향에 따라 슈레드, 고다 등 원하는 종류로 대체 가능합니다.
필요 도구
깊은 팬 또는 냄비칼도마오븐 또는 전자레인지
곁들임 제안
브런치 메뉴로 추천합니다.화이트 와인과 잘 어울립니다.
보관법
카라멜라이징된 양파는 냉동 보관이 가능하며, 완성된 수프는 가급적 즉시 섭취하는 것이 좋습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 610kcal
- 단백질
- 18g
- 탄수화물
- 45g
- 지방
- 40g
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