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불지 않고 탱탱한 잡채 만드는 법

불지 않고 쫄깃한 식감을 유지하는 잡채 레시피로, 고기 대신 버섯을 활용한 채소 잡채 만드는 법을 소개합니다.

준비 15조리 254012인분저렴

알레르기 주의

대두참깨

식단 태그

dairy_freeveganvegetarian

재료

재료그램(추정)
당면
300g300g
시금치채소

또는: 부추, 피망

반 단150g
양파채소
반 개100g
간장조미료
96g(12스푼)96g
통깨조미료
10g(2~3스푼)10g
빨강 파프리카채소
2/3개100g
당근채소
한 줌50g
식용유조미료
40g(5스푼)40g
말린 목이버섯채소
12g12g
표고버섯채소
3개45g
소금조미료
1꼬집1g
노랑 파프리카채소
2/3개100g
참기름조미료
24g(3스푼)24g
물엿조미료
225g(15스푼)225g

조리 순서 (7단계)

불지 않고 탱탱한 잡채 만드는 법 · 12인분 · 40분 · 난이도 중

  1. 1

    파프리카, 표고버섯, 당근, 양파를 얇게 채 썰어 준비하고, 말린 목이버섯은 물에 불린 뒤 먹기 좋은 크기로 찢어둔다.

    · 썰기
  2. 2

    시금치를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짠다. 소금 1꼬집, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣어 버무려둔다.

    · 무침
  3. 3

    팬에 식용유 40g, 간장 96g, 물엿 225g을 넣고 소스가 끓기 시작하면 약 4분간 더 끓인다. 너무 오래 끓이면 굳을 수 있으니 주의한다.

    중불4분· 끓이기
  4. 4

    불리지 않은 당면 300g을 끓는 물에 삶은 뒤, 찬물에 헹구고 물기를 충분히 제거한다.

    강불· 끓이기
  5. 5

    끓여둔 소스에 물기를 뺀 당면을 넣고 강불에서 약 7분 20초 동안 소스가 당면에 쏙 배어들 때까지 졸인다.

    강불7분 20초· 조리기
  6. 6

    졸여진 당면에 미리 준비해둔 채소(파프리카, 버섯, 당근, 양파, 시금치)를 모두 넣는다.

  7. 7

    마지막으로 참기름 24g과 통깨 10g을 넣고 골고루 버무려 완성한다.

    · 무침

요리 팁

  • 시금치 데치기가 번거롭다면 피망을 볶아서 대체해도 좋습니다.
  • 채소를 볶을 때 소금을 많이 넣으면 최종 간이 짜질 수 있으니 주의하세요.
  • 당면을 소스에 졸일 때 물기를 충분히 제거해야 간이 잘 배고 불지 않습니다.
  • 소스는 4분 이상 너무 오래 끓이면 당면과 섞었을 때 딱딱해질 수 있습니다.

필요 도구

냄비프라이팬채반도마

곁들임 제안

명절 상차림손님 초대 요리

보관법

밀폐 용기에 담아 냉장 보관하며, 드실 때 팬에 살짝 볶아 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
200kcal
단백질
2g
탄수화물
35g
지방
6g

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