불지 않고 탱탱한 잡채 만드는 법
불지 않고 쫄깃한 식감을 유지하는 잡채 레시피로, 고기 대신 버섯을 활용한 채소 잡채 만드는 법을 소개합니다.
중준비 15분조리 25분총 40분12인분저렴
알레르기 주의
대두참깨
식단 태그
dairy_freeveganvegetarian
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★당면면 | 300g | 300g |
★시금치채소 또는: 부추, 피망 | 반 단 | 150g |
★양파채소 | 반 개 | 100g |
간장조미료 | 96g(12스푼) | 96g |
통깨조미료 | 10g(2~3스푼) | 10g |
★빨강 파프리카채소 | 2/3개 | 100g |
★당근채소 | 한 줌 | 50g |
식용유조미료 | 40g(5스푼) | 40g |
★말린 목이버섯채소 | 12g | 12g |
★표고버섯채소 | 3개 | 45g |
소금조미료 | 1꼬집 | 1g |
★노랑 파프리카채소 | 2/3개 | 100g |
참기름조미료 | 24g(3스푼) | 24g |
물엿조미료 | 225g(15스푼) | 225g |
조리 순서 (7단계)
불지 않고 탱탱한 잡채 만드는 법 · 12인분 · 40분 · 난이도 중
- 1
파프리카, 표고버섯, 당근, 양파를 얇게 채 썰어 준비하고, 말린 목이버섯은 물에 불린 뒤 먹기 좋은 크기로 찢어둔다.
· 썰기 - 2
시금치를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짠다. 소금 1꼬집, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣어 버무려둔다.
· 무침 - 3
팬에 식용유 40g, 간장 96g, 물엿 225g을 넣고 소스가 끓기 시작하면 약 4분간 더 끓인다. 너무 오래 끓이면 굳을 수 있으니 주의한다.
중불4분· 끓이기 - 4
불리지 않은 당면 300g을 끓는 물에 삶은 뒤, 찬물에 헹구고 물기를 충분히 제거한다.
강불· 끓이기 - 5
끓여둔 소스에 물기를 뺀 당면을 넣고 강불에서 약 7분 20초 동안 소스가 당면에 쏙 배어들 때까지 졸인다.
강불7분 20초· 조리기 - 6
졸여진 당면에 미리 준비해둔 채소(파프리카, 버섯, 당근, 양파, 시금치)를 모두 넣는다.
- 7
마지막으로 참기름 24g과 통깨 10g을 넣고 골고루 버무려 완성한다.
· 무침
요리 팁
- 시금치 데치기가 번거롭다면 피망을 볶아서 대체해도 좋습니다.
- 채소를 볶을 때 소금을 많이 넣으면 최종 간이 짜질 수 있으니 주의하세요.
- 당면을 소스에 졸일 때 물기를 충분히 제거해야 간이 잘 배고 불지 않습니다.
- 소스는 4분 이상 너무 오래 끓이면 당면과 섞었을 때 딱딱해질 수 있습니다.
필요 도구
냄비프라이팬채반볼도마칼
곁들임 제안
명절 상차림손님 초대 요리
보관법
밀폐 용기에 담아 냉장 보관하며, 드실 때 팬에 살짝 볶아 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 200kcal
- 단백질
- 2g
- 탄수화물
- 35g
- 지방
- 6g
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