혈관파괴 버거 (수제버거)
치즈와 소스가 듬뿍 들어간 고칼로리 수제버거 레시피
중준비 5분조리 10분총 15분1인분보통
알레르기 주의
대두밀쇠고기우유
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★버거 패티고기 | 1장 이상 | 150g |
특제 소스양념 | 듬뿍 | - |
바질채소 | 몇 장 | - |
버터조미료 | 적당량 | - |
★치즈유제품 | 120g | 120g |
★버거 번곡물 | 1세트 | - |
조리 순서 (5단계)
혈관파괴 버거 (수제버거) · 1인분 · 15분 · 난이도 중
- 1
버거 번을 반으로 자르고 팬에 버터를 둘러 노릇하게 굽는다.
중불· 굽기 - 2
패티를 팬에 올리고 속까지 완전히 익도록 굽는다.
중불· 굽기 - 3
준비한 치즈 120g을 패티 위에 올리거나 별도로 녹여 듬뿍 얹는다.
약불· 녹이기 - 4
구워진 번 사이에 패티와 치즈를 넣고 특제 소스를 넉넉하게 뿌린다.
- 5
마지막으로 바질 잎을 올려 마무리한다.
요리 팁
- 치즈 양이 매우 많으므로 느끼함을 잡기 위해 바질이나 제로 콜라를 곁들이는 것을 추천합니다.
- 소스가 매우 맛있으므로 샐러드 드레싱으로 활용해도 좋습니다.
- 치즈가 흐르는 비주얼을 위해 충분히 녹여주는 것이 포인트입니다.
필요 도구
팬뒤집개
곁들임 제안
제로 콜라감자튀김
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 1150kcal
- 단백질
- 48g
- 탄수화물
- 35g
- 지방
- 92g
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