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얼음 동동 오이미역냉국

데친 미역과 채소, 차가운 육수와 얼음을 넣어 만드는 시원한 오이미역냉국 레시피

준비 15조리 10254인분저렴

Diet · Tags

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Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 150 / 15

조리 순서 (7단계)

얼음 동동 오이미역냉국 · 4인분 · 25분 · 난이도 하

  1. Step01

    건미역 20g을 찬물에 넣고 10분간 불려준다.

    10분
  2. Step02

    불린 미역을 끓는 물에 10초간 살짝 데친 후, 바로 찬물에 박박 씻어 비린내를 제거하고 물기를 꼭 짠다.

    강불10초· 데치기
  3. Step03

    볼에 꽃소금 2T, 설탕 3T를 넣고 뜨거운 물 100ml를 부어 가루가 완벽히 녹을 때까지 저어준다.

  4. Step04

    설탕과 소금이 녹으면 찬물 1.1L, 식초 12T, 국간장 1T를 잘 섞은 후 냉장고에 넣어 차갑게 보관한다.

  5. Step05

    오이는 가늘게 채 썰고, 양파와 청양고추, 홍고추는 얇게 썬다. 데친 미역도 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.

    · 썰기
  6. Step06

    차갑게 보관한 육수에 손질한 오이, 미역, 양파, 고추와 다진 마늘 1T, 매실액 2T를 넣고 잘 섞어준다.

  7. Step07

    그릇에 담아 통깨와 얼음을 듬뿍 띄워 완성한다.

요리 팁

  • 건미역을 끓는 물에 10초만 살짝 데친 후 찬물에 씻어주면 미역 특유의 비린내가 잡히고 오돌오돌한 식감이 살아납니다.
  • 소금과 설탕은 찬물에 잘 녹지 않으므로 뜨거운 물 100ml로 먼저 완벽히 녹여준 뒤 찬물을 섞어야 간이 골고루 맞습니다.

필요 도구

냄비도마채반

곁들임 제안

여름철 비빔밥이나 갈비, 불고기 등 고기 요리와 함께 곁들여 먹기 좋습니다.

보관법

완성된 냉국 육수와 재료는 냉장 보관 시 1~2일간 시원하게 드실 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
360kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
80g

탄수화물

Fat
1g

지방

카테고리

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