두릅나물 무침
초장 대신 백간장과 참기름으로 담백하게 무쳐 두릅 본연의 향과 아삭한 식감을 살린 봄 제철 두릅나물 무침 레시피
재료
조리 순서 (6단계)
두릅나물 무침 · 2인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
두릅 밑동 부분의 딱딱하고 갈색으로 변한 부분을 칼로 잘라내고, 줄기 부분에 있는 억센 가시는 칼로 살살 긁어 제거합니다. (어린 두릅은 가시가 부드러워 제거하지 않아도 괜찮습니다.)
· 썰기 - Step02
손질한 두릅을 식초물에 살짝 담가두었다가, 잎 사이사이를 살짝 벌려가며 흐르는 물에 가볍게 헹궈줍니다.
· 세척 - Step03
두릅 뿌리 부분에 열십자(十) 모양으로 칼집을 냅니다.
· 썰기 - Step04
끓는 물에 소금을 약간 넣고, 두릅의 밑동 부분부터 넣어 30초간 데친 후, 전체를 다 밀어 넣어 30초간 더 데칩니다. (총 1분 내외)
강불1분· 끓이기 - Step05
데친 두릅은 즉시 찬물에 헹궈 열기를 식힌 뒤, 물기를 꼭 짜고 먹기 좋게 반으로 자릅니다.
· 썰기 - Step06
볼에 두릅을 담고 백간장 0.7T, 맛소금 2꼬집, 갈아둔 통깨를 넉넉히 넣은 뒤 참기름 한 바퀴를 둘러 조물조물 버무려 완성합니다. 부족한 간은 맛소금으로 맞춥니다.
· 무침
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 제철 나물이므로 가급적 1~2일 이내에 빠르게 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 65kcal
- Protein
- 4g
- Carbs
- 6g
- Fat
- 4g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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